2025 Sep. Training Summary

Sep. 2025
Bike : 16hr31min
Run : 37hr44min (459km)
35370kJ
TSS : Bike 491, Run2643, Total 3134
CTL : 101→103

今月も毎週100km走れて、トータルで450kmまで積み上げられた。
重めのポイント練習をやってないおかげか、身体も故障なく週6ランニング生活をなんとか保ててる。特に明確なオフを設けてないが、4月末にフルマラソンを走っているのでそこを区切りとして、今シーズンを5月からと考えると、この5ケ月で2168km(Ave.433km/m)。昨シーズンのリザルトから、自分に足りていない距離耐性を改善するべく、とにかくボリューム重視の練習に振ってそれを遂行した。

いよいよ初戦の富山マラソンまで1ヶ月で、最暑期から考えればかなり涼しくなってきた。ここからの1ヶ月が大事！なんて思わないようにして、特別なことはしないつもり。今まで通りジョグ中心の練習で身体大事に作戦でいく。

絶賛悩み中だった今シーズンのレーススケジュールがほぼ確定。
11/2 富山マラソン
12/13 The challenge race
2/8 さいたまマラソン
3/8 静岡マラソン