2026 Apr. Training Summary

Apr. 2026
Bike : 11hr55min
Run : 38hr12min (448km)
32302kJ
TSS : Bike 459, Run 1884, Total 2343
CTL : 82→88

積み上げ期スタートで毎日コツコツ積み上げて448km。雨とか仕事とかで走れなかった日があったけど、1部練だと500kmくらいが限界かな、いまの生活リズムだと。
昨シーズン通してみて分かったのは、夏は暑くて距離が積み上げにくい、涼しくなる強度を上げたくなるから距離が減る、レースが始まるとテーパーリングとレストで距離が減る、、、結局、ちょうど良い気候で好きなだけはしれるときなんてない、と言うことが分かったので、とりあえず言い訳せずに走れるだけ走る。もちろん身体の声はしっかり聞いて故障しないことが大前提。去年のデータを見ると、4月からの半年で2443km(Ave.407km/m)なので、これよりは走りたい。