【🍎りんラジ #98】不登校の息子と向き合う私の＜ワーク＞と＜ライク＞のバランスについて考えてみたら、意外なことがわかった。

こんばんは。
【🍎りんごりんの、書くラジオ🍎 】
略して【🍎りんラジ🍎 】98回目放送を迎えました。
100回目放送まであと2回！

今日も1日、お疲れさまです🍎

ワーク〈ライク〉バランスについてのコンテストが開かれています。

日々の生活の中で考える、「やるべきコト（ワーク）」と「やりたいコト（ライク）」のバランスについて、価値観を文章にしてください、というコンテストです。

それで、ふと思ったのが

「不登校」や「家族のケア」と向き合うとき
やらなければいけないことが多い＝＜ワーク＞が多いので、つらくなってしまうけれど

「＜ワーク＞をなるべく＜ライク＞に変えるには、どのように考えていけばいいんだろう？」ということが気になりまして。

今、精神的にかなり落ち込んでいて、苦しい日々を過ごしている「不登校」の息子と接しているとき

私が何を＜ワーク＞と思っていて、何を＜ライク＞として息子と向き合っているのか

どのようにバランスをとろうとしているのか

掘り下げてみると、「不登校」や「フリーダム登校」とのつきあい方が見えてきそうなので、ちょっと考えてみることにしました。

息子について、私がやるべきこと＝＜ワーク＞としてとらえていることは

(1)　食事をとったかどうかの確認

(2)　何を食べたいかをきき、本人が用意すると言えば本人に任せ、「お母さんに作ってほしい」と言われれば私が用意する。

(3)　体調の確認

(4)　学校への連絡

(5)　学校への送迎

(6)　習い事を欠席する場合の欠席連絡

(7)　習い事へ行ける場合の送迎

(8)　息子の服の洗濯(他の家族分と一緒に)

(9)　息子の部屋の確認(部屋が汚れすぎていないか、ゴミが溜まっていないか、換気はしているか、服がきちんと仕舞われているか)

(10)　1日の時間の使い方の確認(寝起きする時刻の確認、プログラミングをしている時間帯、動画を見ている時間帯)

(11)　服薬の確認

(12)　学習の補助

といったところでしょうか。

一方で、私がやりたいこと＝＜ライク＞としてとらえていることは

＜1＞　息子が笑顔になれる時間、対象を見つけられること

＜2＞　息子の成長を見守ること

＜3＞　息子の生活を支えること

＜4＞　息子のために、いろいろな情報を集めること

＜5＞　息子のことで、お世話になっている学校や、習い事の先生方と話をすること

＜6＞　息子の経験を通して、私の新しい学びが増えること

＜7＞　息子と一緒に何か作業や学習をすること

＜8＞　息子が声をかけてくれて一緒に動画を見ること

＜9＞　息子の話を聞くこと

＜10＞　息子とハグしたり、ふれあうこと

といったところかと思います。

こうして挙げてみて、気がついたのは

それぞれの項目の文字面だけだったら

＜ワーク＞も＜ライク＞も、子どもが「不登校」かそうでないかは、関係ないのでは？

ということです。

たとえ、息子が学校に行けていたとしても
親なり一緒に住んでいる保護者であれば
＜ワーク＞の項目は毎日、気にかけて実行していると思うし
＜ライク＞の項目は「子育ての楽しみ」と言えるでしょう。

もっと言えば、「息子の年齢に関係なく」私は同じ項目を並べる気がします。

それならなぜ、「不登校」になると「＜ワーク＞が多い」と思ってしまうのか？

その答えがそれこそ

＜ワーク＞と＜ライク＞の「バランス」が崩れてしまうから

だと思います。

例えば、＜ワーク＞で挙げた項目で、私が何に一番負担を感じているのか、と考えると、(3)の「体調の確認」だと思います。

なぜなら、「朝、自分から起きて食事や身支度を終え、登校できる子」の体調を、毎日のように繊細に確認する必要はないと思いますが、息子の場合は日によって体調がさまざま。

それも、はっきりと「頭が痛い」「体がだるい」などと言えればまだいいほうで、「何となく具合が悪い」ということもしばしば。

風邪を引いている、など原因がはっきりしていれば、加湿するなりアイスノンをあてるなり対策のしようもありますが

息子の場合は原因はよくわからない。
本人もよくわからないまま、具合だけが悪い。
そうすると、対策のとりようがない。

すると、私の＜ライク＞部分が、がらがらと音を立てて崩れ始めるのです。

＜1＞息子の笑顔が見られず、＜2＞成長も感じられず、＜3＞生活の支え方もわからず、＜4＞情報を集めても原因がわからずに負のループにはまっていく・・・。といったように。

そして、「息子の役に立ちたい。けれど役に立てない」という自分自身を、責める気持ちに陥っていきます。

そして、崩れた＜ライク＞の上に、ひたすら＜ワーク＞を重ねるだけの日々が積み上がることで、いつのまにか「不登校」を支えることが＜ワーク＞になってしまうのです。

一度くずれてしまった＜ワーク＞と＜ライク＞のバランスを立て直すことは、簡単ではありません。

自分のことで悲しんだり、つらそうな顔をしている親を見て、子どももまた、つらい気持ちになってしまい、体調を崩してしまい、よけいに親がつらくなり・・・。という連鎖が起きがちです。

そうなりたくなくて、私は今、綱渡りをしているような気持ちで、自分の「バランス」をとろうとしています。

そのために＜ライク混じりのワーク＞を、自分の中で育てていくように心がけています。

【1】　息子がつらそうな時間はそっとしておき、調子がよさそうなときに、笑顔になれる話をしたり、一緒におもしろい動画を見たりする

【2】　明石家さんまさんの「生きてるだけで、まるもうけ」を呪文のようにつぶやく

【3】　今は息子の「サナギ」期間なので、余計なことをしてサナギの殻を破ったり、無理やり移動させようとして落としたりしないように気をつけよう、と自分に言い聞かせる

【4】　子どもにかけないほうがいい言葉、かけたほうがいい言葉、将来の選択肢などの情報を、子どもの知らないところで集めておく

【5】　息子が学校や習い事に行けないときでも、学校行事へ親だけ見学に行ったり、ママさんバレーの補助をしに行ったり、学校の先生や塾の先生、カウンセラーさんと面談をしたり、親が繋がりづくりを続けておく

【6】　天気がいいときや、夜に気が乗ったときは、一緒に散歩に行く

【7】　息子の腕や肩などに、話しかけながらそれとなく触れたり、1日の終わりに息子をハグしたりする

【8】　将来のことは、「つらい時期を生き延びさえすれば、何とかなる」と割り切る

【9】　息子のことを考えない時間をあえて作る

【10】　結局、息子の人生は息子が選ぶものだ、と自分に言い聞かせる

こうした＜ライク混じりのワーク＞は、「どうしてもしなければいけないわけではないけれど、楽しみながらできそうなことや、こんな考え方だとちょっと気が楽になるようなこと」から導き出しています。

それと、お風呂を掃除して焚く、買ってきたものを冷蔵庫や棚にしまう、などを「ちょっと大変だからお願いしたいんだけど」と息子に手伝いを頼むこともあります。＜本人にワークを軽くしてもらう＞ようなことでしょうか。

そのうえで

自分の「やりたいこと＝＜ライク＞に全振りする時間をつくる」

ことと

とにかく寝る＝休息をとる

ことを、一番大切にしています。

私の＜100%ライク＞は「書く」「読む」「音楽を聴く」「語学学習をする」「外出する」「友達に会う」「アートを見に行く」などですが

それをところどころに入れて、＜ワーク＞と＜ライク＞のトータルバランスを整え、＜ライク＞で＜ワーク＞をなるべく上書きできるように意識しているところです。

あと、結局「寝られない」と「つらい」「苦しい」気持ちが溜まる一方です。夜、もんもんとして眠れない時は、送迎の合間などを見て仮眠をとったり、「疲れて無理だ」と思う時はあえて、先延ばしにしたりすることもあります。

短時間でもうまく眠れると、頭がスッキリしたりするので、ごちゃごちゃしてきたらとりあえずリセットする意味で「寝る」ことは、結構大事だと思っています。

・・・まあ、単に寝るのが大好きだから。というのも大きいですが。。。

「バランス」は日々、変わります。

特に、大きな精神的不調が来て苦しんでいるときなど、「息子と変わってやりたい」と思うこともあります。

それでも、彼は彼の人生を自分でどうにかしていくしかないので

私は私でバランスをとって、息子がしがみついてきてもバランスを崩さないような「メンタルの体幹」を鍛えておきたいと思う、今日このごろです。

お子さんの「不登校」で苦しんでいる親御さんの、考え方のひとつになれば嬉しいです。

🍎今日も読んでいただき、ありがとうございます🍎

気になるテーマは、マガジンでフォローしていただくと嬉しいです！
スキもいただくと喜びます🍎✨

アラフィフを迎え、今までを振り返り、これからの未来を拡げ、「私」の物語で誰かを元気づけたくて「#書くラジオ」を始めました。

【🍎りんごりんの、書くラジオ🍎】アーカイブフォルダはこちら。

過去の放送回が読めます。

🍎直近の第97回放送。

🍎各マガジンはこちら

🍎サイトマップはコチラ👇

🍎自己紹介はコチラ👇

🍎初回放送「なぜ、書くラジオを始めたのか」の経緯はコチラです👇

このラジオは

🍎書きたいことを
🍎書きたい時間に
🍎書きたい文体で
🍎書きたい量で

お届けしていくつもりです。

気軽に楽しんでいただけたら嬉しいです。