笑えない日は笑わなくていい

「いくつになっても自分史上最高の笑顔で笑おう！」と自己紹介欄で言ってる私ですが、今日は「無理に笑わなくてもいい」と思ってることを書こうと思います。

今日はお盆休み最終日。
明日からの通常運転を思うと気持ちがドンヨリしてくる人もいるのではないでしょうか。

私は自分に無理してポジティブに持っていくより、「ドンヨリ」をいったん受け入れて、そこから自分をどう調整してくかを考えることが多いかもしれません。

この記事が、どなたかのヒントになったら嬉しいです。

「気持ちがノラナイ」
「やる気になれない」
そんな時は自分がちょっと疲れてたり、余裕がない時が多いです。

だから、無理してエンジン全開しようとせずに、今日は「エンジンを温めるだけ」のように省エネで過ごすようにしています。

そして、この後は紙芝居形式でお読みください～

心に余白がうまれると、自然に笑顔になれるタイミングがやってくるから、
自分を信じて今日は休もう。

今日の整えアクション

リラックスして眠りにつこう。
寝る前に体と心をゆるゆる緩めて。

例えばちょっとストレッチしたり
ベッドの中で深呼吸でもいい

お盆の楽しい思い出に浸ったり、
次の休みの予定でワクワクするのでもOKです。