適応障害になってしまった！

職場にうんざりし、転職しようと目論んでいたところ、日に日に体調が悪化していく。これは大病に違いない。内科での血液検査を皮切りに、消化器内科、呼吸器科、婦人科で検査に次ぐ検査。CTスキャン、腹部エコー、MRIと内臓を検査しつづけたものの、異常は見つからず。クリニックが紹介状を書いてくれて、大きな病院に行くことになった。そこの総合診療科の医師から、体に異常が見つからないので心療内科に行ってはどうかと勧められた。

わたしの症状はこんな感じ。平日だけでなく週末も具合が悪かった。

医師からは「自律神経失調症、身体症状症（身体表現性障害）の可能性が高いです」と言われた。心身ともにつらかったので、そのまま心療内科を受診し、適応障害と診断された。二か月間、あちこちの病院に行き、検査費用だけで数万円飛んだことは痛かったが、「健康なんだから頑張れ」と言われなかったことに心の底から安堵した。毎日38℃の熱が出るので、なかなか大変だった。血液検査も5回ぐらいやった。

自分が適応障害である可能性は疑っていたのだが、よく耳にしていた「突然、涙が出てくる」「会社に行けず電車を途中下車してしまう」「会社にいる以外のときは比較的調子がよい」などの状態ではなかったので、自分は違うと勝手に思っていた。

退職まであと数か月の我慢と考えていたのだが、体の方が先にギブアップしてしまった。体がいうことをきかなかった。わたしは理性で抑え込むタイプのようで、ストレスがあっても、仕事は何とかこなせてしまっていたし、通勤も心を無にすることで、できてしまっていた。社会人生活も長いので、良くも悪くも自動化できてしまっていたのだろう。

今の職場は「今日は体調が悪い」とあらかじめ申し出ても、会議が30分ぐらい無駄に引き延ばされたりする。体調不良だから退職したいと申し出たあとも「途中の仕事を全部終えてからにしろ」「休職するなら休職中に少しでもいいから仕事をしろ」「パートナーがいないなら実家に帰ったらどうか」などと言われ、余計なお世話過ぎて、二度と関わりたくないとあらためて思った。話がまったく通じない。

なぜ適応障害になったのか。まだ整理しきれていないが、退職したいと強く思ってから二年半が経過し、溜まりに溜まったストレスが、我慢の器からあふれ出てしまったのだろう。

まず理不尽な叱責。これまでになぜそこで怒鳴られるのかわからない、当時も今も納得できない出来事が数回あった。まあ、たぶん、上席の気分の問題だったのだろう。

次にメイン業務で結果を出せと言われているのになぜか雑務と雑用が山のようにふってきて、やって当然のこと、インフラのように扱われ納得できなかった。同僚が壊滅的に仕事ができず、大きな仕事から些末な仕事までぜんぶわたしがやることになっていた。そしてミスが見つかれば詰られる。仕事量は不可視化され、仕事量増加に伴うミスだけは可視化されるという地獄。仕事をやればやるだけ損な状態で、それを訴える窓口もなく「明らかにおかしい」という状況が積み重なっていった。違和感はすべて言語化できていたが、体調が徐々に悪くなっていく。問題を自覚できていれば適応障害にならないというのは、わたしの勝手な思い込みだった。

正直、わたしはこれまでブラックな職場でしか働いたことがない。でも、適応障害になったことはなかった。今回の職場は労働時間に限ってはそれほどひどい環境ではなかった。ただ、ちょっとしたガス抜きができる愚痴をこぼせる相手がいなかったり、仕事量が多いことを認めてくれる職場の仲間がいなかったことは結構大きい。仕事量や成果が透明化されるのは想像以上に堪えた。

「みんな頑張ったよね。いい経験ができたね！」と意味不明なキラキラコーティングで職場が一丸になっているかのようなまとめがされ、すべてがうやむやにされる。

今回の症状はメンタル的な落ち込みはほとんどなく、頭が働かない、集中できない、体力がないといった感じで、スマホが８%ぐらいしか充電できない状態に近い。ここ１か月は休職制度を使わせてもらい、セロトニンを増やす抗うつ剤を処方され、一日中、寝て過ごしている。職場から物理的にも心理的にも離れたかいがあり、発熱や逆流性食道炎の症状が消え、突然、心臓がバクバクすることもなくなった。

しかし、この体力のなさでは社会復帰ができないのではないかとちょっと焦りはじめている。健康が損なわれると、仕事だけでなく、ちょっとしたこともできなくなるので、本当に困ったものだと思う。近所のスーパーで買い物しただけで疲労困憊。寝たきりだから筋肉も落ちてしまっているだろうし、何とも恐ろしい。

noteはリハビリとして頭が疲れない程度にちょいちょい書いていきたいと思う。