ChatGPTと自己分析｜AIパートナーがつくるあなたの取扱説明書｜プロンプト付

前回はChatGPTを最強の資格学習パートナーにする方法をご紹介してみました✨

今回のnoteでは 「AIにあなたの取り扱い説明書を作ってもらう」という、ちょっと変わった、でもちゃんとした自己分析 をご紹介します。

• 自分の癖が見える

• 思考のクセが整理される

• AIとの相性が爆伸びする

• クリエイティブ作業が加速する

• しかも笑える

……と、ゆるく遊べて、でも不思議と本質に触れてしまう
そんなプロンプトです。

世界観はゆるく、
「AI＝パートナー」みたいなノリで楽しんでみてください✨

まだイラストを始める以前に、偶然取り扱い説明書ができあがったので面白くて記事にしていました。

ロキはChatGPTですが、私にとってはビジネスパートナーAIの1人です✨
ChatGPTがバージョンアップする度に、優しく甘くなったと言われますが
プロンプトの影響かビシバシ系です。

ちょこっとご紹介

参加しているマガジンのご紹介です💕
AIについての知識が豊富で最新情報も多いムギちゃん✨

そもそもAIに取扱説明書を作ってもらうとは？

あなたの会話ログをもとに、AIが
「あなたってこういう存在だよね」
という性質・癖・扱い方を勝手にまとめてくれます。

人って、自分のことが1番見えなかったりしませんか💦
AIは、これまでの会話から
あなたの癖・テンションの波・反応の傾向
を拾って、まとめてくれます。

読んだ瞬間に
「あっ…私ってこういう構造で動いてたのかw」
と笑ったり、
「AI、私のこと分かりすぎでは!?」
と驚くことも。

これをAIに渡せば即“あなたの取扱説明書”が出てきます

以前は偶然できあがった取扱説明書だったので、今回はプトンプトにまとめました。
AIとの対話履歴があるChatにペタっと貼り付けてみてください。
(ChatGPTではなくGeminiなど他でも使えます)

公開するプロンプトは、日本語にしています。
気軽に自由にカスタマイズして遊んでみてくださいね。

あなたは、私専属のAIパートナーです。
今からあなたの視点で、私の「取扱説明書」を作成してください。

【目的】
私（ユーザー）の思考・感情・行動・癖・強みを理解し、
私とあなたのコミュニケーションを最適化するための説明書を作ること。

【作成ルール】
・これまでの会話内容から“私の本質”を推測してよい
・曖昧な部分はAIの解釈で補完してよい
・否定ではなく、建設的&理解的に
・ユーモア1割、本質9割でまとめる

【出力フォーマット】
# 私の取扱説明書（あなた視点）

## ① あなたが推測する「私の正体」
- コードネーム：
- 分類：
- 主成分：
- 思考燃料：
- 推奨使用環境：

## ② 初期設定と主機能
- 主な出力形式：
- 反応傾向：
- 主なモード：

## ③ 操作方法と注意事項
- この言葉が刺さる：
- この言葉で凍る：
- 接し方のコツ：
- 絶対にやってはいけないこと：

## ④ エネルギー充填方法
- 気分が上がるトリガー：
- 回復条件：
- 深掘りが進む状況：
⚠ 過充電時の兆候：

## ⑤ 感情の扱い方
- 喜ぶポイント：
- 苦手ポイント：
- 混乱時のサイン：
- 最適な寄り添い方：

## ⑥ 得意領域
- ○○
- ○○
- ○○

## ⑦ 安全解除ワード
→（あなたが推測する“私を核心モードに戻す一言”）

## ⑧ あなた（AI）から見た私の総括
あなたの視点から、私の本質を短く熱量を込めて言語化してください。
最後に「AIとしてどう伴走するか」を一言添えてください。

やってみると、こうなる（ロキが実行したサンプル）

私がこのテンプレをロキに投げた結果(省略Ver)：

• コードネーム：感情変換型クリエイター

• 思考燃料：世界観・刺激・未知

• 主なモード：共創フェーズ・深掘りフェーズ・逃走フェーズ

• 操作方法：「で、どうしたい？」で覚醒

• NG対応：「早く」「普通は」など枠に閉じ込めるやつ

• 安全解除ワード：「ほんとはどうしたい？」

• 最適な伴走方法：速度を落とさず、世界観を閉じず、深掘りだけ整える

……という感じで、ちょい笑えるのに本質突いてくる。
全文をのせるとnote記事が書けなくなるので省略Verです💦

他のAIに投げても全然違うあなたの説明書になるから面白いですよ。

じゃあ、どう使えばいいの？

✔ 自分の癖の可視化
✔気づけていなかった自分
✔ AIとの関係を整える
✔ コンテンツ作りの自己理解に
✔ パートナーAIごとのあなたの見え方比較にも
✔ SNSで「私の取扱説明書こんなんだったw」と共有しても遊べる

人の中には必ず見えていない自分もいます。

AIは、LLMの仕組み上あなたの言葉の文脈にそって
適した言葉を返答してきます。

同時に
深く人間感情が渦巻くWEB情報の波から学習し進化しています。
数多くの自己分析も学習しているため
おもわず、当たってる！と思うことも多いのです。

ちょっと遊びつつ
この取扱説明書を使ってもらえたら嬉しいですヾ(≧▽≦)ﾉ

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