AIに「私の深層心理」を分析させたら、自分でも認めたくない本音を丸裸にされた話🧪【コピペ用プロンプト付】

最近、ショート動画などで話題の「AIによる自己分析」、皆さんは知っていますか？

「プロンプト」と聞くと難しそうですが、要はAIへの「お願いの言葉（指示書）」のこと。 なんでも、AIとのこれまでの会話履歴から、自分でも気づいていない「深層心理」や「思考の癖」を丸裸にされてしまうのだとか……。

気になりすぎたので、Me:Labとして実験してみました！

結果から言うと…… 「え、私の脳内、覗きました？」 と言いたくなるくらい、的確すぎて怖い分析結果が返ってきました（笑）。

今日は、私が実際に使った「Me:Lab流・深層心理分析プロンプト」を共有します。GeminiやChatGPTと普段からお話ししている人は、ぜひ試してみてください。 （※後半で、AIに指摘されてハッとした「ある真実」についても書いています🫣）

🤖 コピペOK！自己分析プロンプト

元ネタのプロンプトは回答がかなりシリアス（辛辣？w）だったので、私が「Me:Lab風に優しく、でも鋭く」分析してくれるようにカスタマイズしてみました。

以下のテキストをコピーして、普段使っているAI（GeminiやChatGPT）に投げてみてください👇

※注意点：AIはあくまで「チャットの履歴」から分析します。仕事の相談しかしていない人は「仕事人間」として分析されるので、あくまで「AIに見せている私」の分析になります。

🫣 AIはすべてお見通しだった

私は仕事でもプライベートでも、Geminiと相当な時間を過ごしているので、返ってきた回答は本当に恥ずかしいくらい当たっていました。

でも、私が一番衝撃を受けたのは、分析結果そのものよりも、その後にAIが教えてくれた「ある種明かし」でした。

AIとのやり取りの中で、こんな心理学的な指摘をされたんです。

……ハッとしました。

私がこのMe:Labで、 「そのままでいいんだよ」 「無理しなくていいんだよ」 と、発信していた言葉たち。

それは、「誰かのため」だと思っていたけれど、本当は…… 「私が、私自身に一番言ってあげたかった言葉」 だったんです。

🌿 自分を癒やす言葉を語りかけるおばあちゃんBOTを作った👵

この指摘を受けて「だったら、自分が聞きたい言葉を語りかけてくれる、クスって笑えて癒やしになる存在を作ってみよう！」と思い立ちました（笑）

そうして生まれたのが、最近開発した「Me:Lab Grandma Bot（おばあちゃんBOT）」です👵🍵

私が元気ない時、誰かに言ってほしかった言葉を、少しマインドがギャルめなおばあちゃんに語ってもらってます（笑）。

「自分が必要としている言葉」を知ることは、最強のセルフケアになります。なぜなら、自分の心の穴の「形」がわからなければ、何を埋めればいいかもわからないから🌥️
「あ、私はいま『頑張ったね』って言われたかったんだ」
そうやって、自分の欲求に「言葉（名前）」をつけてあげるだけで、脳は不思議と安心し、自力で心をケアできるようになるんです。（心理学的にも、これを「アフェクト・ラベリング」と言って、ストレスを下げる効果があるみたいです📝）

皆さんもぜひ、AIという鏡を使って、自分の心の中を覗いてみてください。 きっと、一番欲しかった言葉が見つかるはずです🔭

ただ、このAI分析は、あくまで過去のチャット履歴という「データ」から導き出されたものに過ぎません。

AIは「きっかけ」を与えてくれますが、その言葉を受け取って、「本当はどうしたい？」「何を感じた？」と自分自身の心に問うことができるのは、あなただけです🌱

AIの時代だからこそ、「AIに答えを教えてもらう」のではなく、「AIをひとつの道具として、自分で自分を振り返る」というプロセスが、これまで以上に大事になってくるんじゃないかな、と私は思っています！

結果を見て「当たってる！すごい！」で終わらせず、
「なぜそう分析されたんだろう？」という背景や、 「やっぱりそうだよね！」と腑に落ちる自分の感覚を大事にしてみてください。

その気づきこそが、何よりの研究材料です。 ぜひ、AIを鏡にして自分自身の研究を深めてみてください🪞✨

🌌もっと「自分」を研究したいあなたへ
AI分析で自分の内面を覗いたあとは、「生まれ持った性質」からも自分を紐解いてみませんか？
Me:Labでは、【MBTI（性格タイプ）× 12星座】を掛け合わせた、あなただけの「取扱説明書」を研究中です。 ぜひ自分のタイプを探してみてください🌙🌙 MBTI×星座で見つける「わたしらしさ」のヒント | マガジン

＼AIアプリ開発の裏側、公開中！／ 「おばあちゃんBOT」をどうやって作ったの？未経験でもできる？ そんな開発の奮闘記は、こちらの新マガジンで更新しています👇 🤖 AIと作る「夢の叶え方」実験室 | アプリ開発奮闘記

Me:Lab | 自分研究所✍️