子どもを大切にするには、まず私が私を大切にすることから

子どもの自己肯定感を育てたいのに、
自分に余裕がなくて、ついイライラしてしまう…
そんな自分に自己嫌悪して、
また落ち込んでしまうことってありませんか？

モンテッソーリ教育では子どもが「自分でできた！」という経験を積み重ねることで、
自己肯定感が育まれていきます。

実は、それは大人も同じ。
今回は、大人の私たちが心の安定を取り戻す
ヒントと、私自身が実践している
気分転換の方法をお届けします🍀

「自分でできた！」という
小さな成功体験を何度も重ねることで、
子どもは“ありのままの自分”を受け入れ、
大切にできるようになります。
そうして心が満たされていくと、自然と周りの人にも優しくできるようになっていきます。



では私たち大人の自己肯定感は、どうでしょうか？


大人の心が穏やかで、満たされていて、余裕があるときは、子どもにも、パートナーにも、
優しくできる✨

だけど現実は、
◎体調が悪い
◎イライラする
◎仕事のストレスがたまっている
◎気持ちに余裕がない。。。
そんな日は誰にでもありますよね💦


大人がハッピーでいることは、
子どもにも大きな影響を与えます。


だからこそ、メンタルを保つこと、
自分を大切にすることはとても大切✨
「いつもポジティブでいなきゃ！」
なんて完璧を目指す必要はありません！


むしろ大事なのは、落ち込んだり、
トラブルが起きたときに
どう気持ちを切り替えていくか、です。



私は「落ち込むのがダメ」とは思っていません。
ただ、そのままにせず、
自分で少しずつ気分を立て直す工夫をしています。

たとえば…
• 深呼吸をする
• 散歩をする
• おやつを食べる
• 掃除をする
• お花を飾る
• 太陽の光を浴びる

など、ほんの少しでも気分が変わることを
取り入れてみています。


でも私の場合は【推し活⛄️】が最高の気分転換♡

SnowManの動画を見る
音楽を聴く
グッズを並べてニヤニヤする

そんな時間が、私にとってはご褒美時間です🍀

みなさんの「気分転換の方法」は何ですか？
よかったらコメントで教えてくださいね😊

嫌な気分にしない工夫もしています💁‍♀️