エアコンと睡眠

暑いからとエアコン付けて寝たら翌朝は風邪をひいてしまう。設定温度は27度なのに睡眠時は寒いみたい。

じゃあタイマーで寝よう。2時間で切れるタイマーで寝たら、3時間後には暑過ぎで目が覚める。

27度が寒いのであれば、28度でエアコン付けたままで寝ようとすると今度は中々寝付けない。

じゃあ28度と扇風機で寝よう。
やっぱり朝、喉が痛い。半袖の部屋着が駄目なのか？

本当に夏ってどうしたらいいの？