年末年始のこと

⭐︎menow練習とライブ⭐︎
久しぶりのリハ
ソロ弾き語りとは違う緊張感
サロンゴライブはなかなかうまくいった
2/1に向けてもう一歩磨いていけると思う
今年はソロライブも多いので
いっぱい練習するぞ

★ランニング★
年末年始に2回、
30キロ超えのロング走を入れました
12/29は
大阪国際を一緒に走るくーちゃんと練習
勝田に向けてサッチーも参加
駒沢公園はたまに行くといいね
走りやすいし、真剣に練習してるランナーもたくさんいる
みんな最後までいいペースで走れてよかった
4分半ペース、楽じゃないけど
ラストはビルドアップできて
15周、32キロ

1/2はホームコース光が丘公園で練習
誘っても誰も来ないかと思ったら
こんな新春から集まってくれた
ゆうこちゃんきもさんさんありがとう
いつも適当にGPSに任せるところ、
3.1キロのコース通りに走ってみた
4分半ちょっと切るくらいで淡々と
11周と1キロで35キロ
あとは疲労抜いてリラックスして
ニューイヤーハーフマラソン、
大阪国際に備えます


⭐︎伊豆へ⭐︎
お正月休みの最後は
伊豆北川の温泉宿に1泊の旅
年1回の贅沢なので
めめツアーズ的にはいろいろ考えてて🤔

1.楽しい電車に乗る
2.海が一望できる温泉
3.わりとマニアックで、人が少ないところ

この3点を押さえてGo！

よかったのが、
憧れのサフィール踊り子に乗れたこと
行きたかった大室山から360°大パノラマを臨めたこと
厳選掛け流しの温泉、
海が見渡せたのはもちろん
ちょうど満月で
ムーンロードが本当に美しかったこと
なに食べても美味しかったこと

一生懸命働いているから
こういう日が沁みるわ☺️

今年も何気ない日々のいろいろから
何かを感じとって一歩ずつ進んでいきたい

まわりのみんなが健やかな日々を過ごせますように

どうぞよろしくお願いいたします😊