なぜ、うつ病の人がnoteを始めると回復が加速するのか？

「もうダメだ」と思っていた日々に、
ひとすじの光が差したのは、「書くこと」でした。

認知行動療法にメタ認知という概念があります。
自分自身を客観的に見る。ということです。

最も古典的で基本的な手法は「日記」です。
その日記を発展させた位置にあるのがnoteです。

さぁ、うつ病の人はnote書きましょう！
といってもすぐに取りかかれない？
はい、そうですよね。
まぁ、まずはこの記事でも読んでいってください。