何に困っているのか、何がどうなったら嬉しいのかｰ下手したらこれだけで悩みから解放されますｰ

みなさん、こんにちは。さちみ🍀です。

桜🌸が散り始めてますね～。満開の桜から散る花びら、そして葉桜と半月ぐらい楽しめますね。年に一度のこの風景、いつからか桜に癒やされるようになりました。先日も桜に出くわしました。

ピンクと黄色のコントラストがきれい😍だったんですが、う～ん、そのきれいさをあんまり映し出せてないなぁ。お天気も悪かったとはいえ、写真って難しい…。来年こそはきっと📷！

桜を見て癒やされる方多いと思います。私は「これからお昼寝ができる」とお布団に入る時もこの上ない幸せを感じます🤩みなさん癒やされる時はそれぞれあるかと思いますが、そんな時のようにいつでも心穏やかでいたいですね。でも、なかなかそうはいかないのが現実。イライラ・モヤモヤ・プンプン、そんな感情が何かっちゃあ湧いてきます。そんな時は…

何に困っているのか→それは本当に困ることなのか・本来の目的は何なのか
何がどうなったら嬉しいのか→そうなるのにやれることはないか
相手の気持ちを決めつけてないか→自分の気持ちは相手に伝えてあるか

これらを考えてみてください😉

「ちょっと考える」程度ではないですよ。めちゃめちゃ考えて整理してみてください。人間、事情がわかれば納得しかなり落ち着きます。イライラ・モヤモヤ・プンプンも軽減されるのではないでしょうか。

先月、こんなことがあったので、例として簡単に分析してみましょう。

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近くの屋内市民プールが半年間の工事で使用中止でした。3月から再開ということで、楽しみに待っていました。というのも、そこでの水泳教室に通っていたからです。

子供の頃もスイミングに通っていたのですが、何だかいつも息が苦しく辛くなってバタフライを習得できずに辞めてしまいました。（大人になってわかったのですが、息継ぎの仕方を間違えていました🏊そりゃ苦しいはず💦）辛くて辞めたんだけどちょっと心残り…。そんな中、

市民プールでレッスン料無料のバタフライ教室がある

という情報が入ってきました。え？これは行かねば😤これを知ったのは子供がまだ小さかった頃。いろいろ都合がつかず、何年もしてからやっと1年前ぐらいから通えるようになったのです♪

足の動きを習って手の動きを習って、息継ぎをちょっと習ったところで工事による休館。あとちょっとなのに…でも工事なら仕方ない、再開まで待つか。

半年経ってプール再開。よしっ、バタフライ習得まであと少しがんばるぞー、と思いきや…

なんとバタフライ教室は中止❌

おーいっ！そんなことある？？漫画じゃないんだからー！！もーもーもー💢何年もやってたのになんでこーなるのぉぉぉぉぉ😖
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前置きが長くなりましたが😅、こんなことがありイライラ・プンプンしてました。この状況を分析してみましょう。まず私は何にプンプンしているのか？よーく突き詰めて考えると、

待ちに待ったのにという点と無料＆近くのプールという好条件が崩壊するという点でした。そして、目的は何だった？私の目的はあくまで

「バタフライを習得すること」なんです。

待ちに待っていたのは私の勝手な都合と私情によるもの。市は私と何かを契約したわけでもないんです。それに有料の大人水泳教室なんていくらでもある。そもそも何かを習うならお金払うのは当然、習いたいなら少々遠くても行けばいい。

結論：バタフライ習得という目的が達成できなくなったわけじゃない。

と、このように整理できました。すると、「ちょっと残念だけど、ここまでは無料で教えてもらえたということに感謝して、またゆっくり習いにいける環境を作っていこうかな」と前向きに考えられるようになりました😊

と、こんな感じで整理してみてください。イライラ・モヤモヤ・プンプンしてはいけないということではありません。湧いてきた自然な感情は押し殺すことなく、心ゆくまで思う存分感じましょう。その後で、冷静に考えることを意識してみてください😉

とりあえず、しばらくは再開された市民プールで思い出しながら習った限りのバタフライを一人で練習してみることに。何とか25ｍ泳げました👏けど、半分自己流だし、周囲からしたらバタバタフライだったんじゃないかな？(笑)

そしてやっぱり苦しい…😣まず息継ぎ、習わなきゃ😞

Fin