すぐにやる

すぐにやる。
人生で、これが一番大事だと思った。

例えば、禁欲とかでも、禁欲しようと思って、1週間後からスタートして長期禁欲を一気にやろうとすると大抵リタイアします。
そもそも、1週間後に確実に禁欲をするかわからないでしょう。

人間のモチベーションは48時間と言われています。
その間に行動をおこせなければ、実際に行動するのは難しいでしょう。

禁欲もしようと思った時に、数日からでもスタートしてみればいいのです。とりあえず、今日1日やってみて、禁欲をしてみるとどう変わるのかというのを観察してみるのが大切です。

ストレスがかかるのか、エネルギーに満ちあふれていくのか、両方なのか、全くつらくないのか、などを実際に体験してみるのがいいと思います。

そうすると、禁欲を続けていくうえでの壁や心得などを早く理解することができます。また、1日も早く禁欲の効果を得ることができます。

もし、一週間後から、長期間やろうとすると、1週間のうちに気持ちが変わってしまいます。やらなくてもいいかという気になってしまいます。
また、1週間も準備したのだから、という気持ちが変なプレッシャーを生むことになります。絶対に○○してはいけない！！と考えるほど、○○のことを考えてしまうのが人間です。

思ったらすぐに行動することで、気軽に行動できるし、確実に行動することができるのです。そして、早く効果を実感することができるのです。

そもそも、未来なんて不確実なものです。
本当に、1週間後がくるのかも、本当はわかりません。
やれるときに、確実に行動するのが一番でしょう。

継続中の状況
ポルノ禁　113日
YOUTUBE禁　80日
筋トレ　毎週2回以上（2025年1月～）
腹筋毎日（3月10日～）
朝活　203日
11月4日～ゼロ秒思考・ジャーナリング・英語の勉強

2025年の目標
★筋トレ週2回　体重68ｋｇ⇒達成済
★オナ禁連続90日⇒達成済

・事業を作って、月20万円稼ぐ（アプリ開発　10月1日にリリース予定）
・TOEIC600点（9月13日（土））（現在400点くらい？？）
（目標　5/2：440｜6/2：480｜7/2：540｜8/1：580｜）

・ポルノ禁（ポルノに準ずるものも禁止）
・登録チャンネル以外のYOUTUBE禁止