（日記）ただ日記を書くだけでもスキしてもらえるとやっぱり嬉しい💓ありがとうございます

今日の食事

牛モモ200g、ジャスミン米180g*2、明太子、ハンバーガー（パテ2枚🐄）、付け合わせポテトフライ、リンゴ酢、青汁

まーたハンバーガー食べました、昨日も食べてた🐄

今日は臀筋とハムがしっかり筋肉痛。うれしい☺昨日さんざんルーマニアンデッドリフト、ヒップスラスト⇔グルーツブリッジ、レッグカールをやった効果がでた☺

今日は引きこもってしまった🐖これは天気が悪くなる前兆ですね⛄

切らしていたリンゴ酢が届いた🍎

体重と体脂肪率の推移

おすすめのリンゴ屋さん貼っておきます

砂糖不使用のりんごジャム、添加物不使用のりんごジュースやりんご酢、りんごそのものを売っています🍎今日届いて嬉しかったので、シェアさせてください🍎