健全な境界線を引くために必要な考え方

初めまして、Nancyです！
コンサルでワーママしながら、
副業で、ヒプノセラピーや占いの
セッションを提供しています✨

今日は、
人はそもそも全てを曝け出して
生きてはいけない
という話をしたいと思います！

「嘘をつくのは悪いこと」
「自分を偽って生きるなんて、
自分らしく生きていけてない！」

そんなふうに思ってしまうこと、
ありますよね。

でも実は、、、
人は健全に境界線を引く必要があって、
そのためには全てを曝け出すってことは
できないんです。

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朝ドラ『ばけばけ』は
「嘘」がテーマのひとつ

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またまた朝ドラの話ですみません😂

今やってる朝ドラ『ばけばけ』では、
嘘がひとつのテーマに
なっていますよね。

おトキちゃんが実は養女という
出生の秘密だったり。

おトキちゃんがヘブン先生のところで
女中していたときも、

最初は家族には
「旅館で働いてる」と
嘘をついてたし。

ヘブン先生と結ばれてからも、
ヘブン先生との結婚お祝いの場に
三之丞が「社長で頑張ってる」と
嘘をついて、

裏事情を全部知ってたヘブン先生が
「嘘だらけだー！」
と怒ったり。

ヘブン先生はヘブン先生で、
おトキちゃんと結婚したはいいけど、

町の人たちに物珍しさから
見物に来られちゃって、
疲れちゃって、、、、

おトキちゃんに黙って
こっそり西洋料理を
ひとりで食べに行ってたし。

直近の展開では、
おトキちゃんがラシャメンって
松江の民たちから炎上してしまって、
騒動はいったん収まったものの、

町に出かけるときは顔を隠す
おトキちゃんに心を痛めて
熊本行きを決意するヘブン先生。

「なぜ熊本？」
と問われても、

本当の理由を言えず
「寒いから、、、」
と言ったり。

『ばけばけ』では、
最終的には、さらけ出すことで
解決していくエピソードもありますが。

全てをさらけ出して
人は生きていけないよね、
というメッセージもあると

脚本家の方のインタビューを
読みました。

これ、すごく深いなーと思って。

そして、このテーマに通じる
YouTube動画を
たまたま見てしまって笑

「現実を生きるリカちゃん」の
プロフェッショナルのパロディです笑

適当に相槌を打ちながら、
上司やクライアントからの指示とか
クレームを受け流しながら
仕事をこなすリカちゃん。　

あるあるすぎて
めっちゃ共感しました😂

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リカちゃんの名言
「服なら破れても替えがある」

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結構ささるセリフも多いんですよ。

特に印象的だったのは、、、

「生身の肌が傷付いたら、
なかなか治らないけど、
服なら破れても替えがあるでしょ？」

「今日は何を着ようかな〜って感じで、
楽な自分を着ればいい」

これって、
境界線をきちんと引く、
っていう話ですよね。

自分を偽って生きるなんて、
自分らしく生きれてない！
と思われるかもしれませんが。

でも、考えてみてください。

上司やクライアントから
理不尽なことを言われたとき、

生身の自分で全部受け止めたら、
傷だらけになってしまう。

でも、
「仕事モードの自分」という
服を着ていたら？

その服が破れても、
替えがある。

生身の自分は傷つかない。

これって、
健全な境界線を引く
ってことなんですよね。

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自分らしく生きるって、
健全な境界線を引くこと
から始まる

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自分らしく生きるのって、
まずはしっかりと境界線を引くこと
から始まるんじゃないかなーって
思います！

全てをさらけ出して、
生身の自分で
すべてを受け止める。

それが「自分らしい」
って思われがちだけど。

実は、それって
自分を守れていないんですよね。

健全な境界線を引く。

仕事の自分、家の自分、
友達といる自分、
ひとりでいる自分。

それぞれに
「服」を着替える。

それは、偽りじゃなくて、
自分を形作る「守り」なんです。

とはいえ。。。

「これって偽ってるんじゃないか」
「嘘をついてるんじゃないか」

って、罪悪感を感じることも
ありますよね。

そんなときは、その罪悪感を
そのまま感じてください。

「ああ、今罪悪感を感じているんだな」

「でもそれでいいんだよ、
感じてていいんだよ」
と。

罪悪感を感じることを
否定しなくていい。

そのまま感じていい。

それを繰り返すうちに、
しっかり健全な境界線を引けて、
自分を確立していけるから。

＊ちなみに、このように、
自分が感じている
感情をそのまま受け入れることを
「自己受容」っていいます。

なので。
偽り、嘘、って捉えると
辛くなっちゃうけど。

健全な境界線を引いてるって
思えるといい。

「今日は何を着ようかな〜」
って感じで、
楽な自分を着ればいい。

上司の前では、仕事モードの服。
家族の前では、お母さんの服。
友達の前では、素の自分に近い服。


それぞれの場所で、
それぞれの服を着る。

それは、偽りじゃなくて、
自分を守るため。
健全な境界線を引くため。

それが、
自分らしく生きることの
第一歩なんだと思います！

「自分を偽って生きてる気がする」
「本当の自分を出せてない」

もし、あなたが
そんなふうに思っているとしたら。

それは、偽りじゃなくて、
健全な境界線を引いてる
だけかもしれません。

全てをさらけ出さなくていい。
生身の自分を守るために、
服を着替える。

それでいいんです。
そして、もし罪悪感を感じたら、
「ああ、今罪悪感を感じてるんだな」
「でもそれでいいんだよ」

と、その感情を
そのまま感じてあげてください。

それを繰り返すうちに、
しっかり健全な境界線を引けて、
自分を確立していけるから。

Nancyのヒプノセラピーや
占いのセッションでは、

本当の自分らしく生きることや
罪悪感などの感情への接し方の
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