ネガティブに気づけた日から、まんなかの道は開いていく

そんなふうに、心の中に芽生えた“ネガティブ”を
そっと押し込めてしまう癖、ありませんか？

わたしも長い間、その癖を抱えたまま生きてきました。

今日は、
“ちょうどいいバランス”は、自分の感情に気づくところから始まる
という話をしたいと思います。

🌿ネガティブを「感じきる」と、バランスが見えはじめる

ネガティブをポジティブに変換する方法もあります。
でも、「無理やり」変換するのは、ちょっと違う。

まずは、一度ちゃんと「感じきる」こと。
そこから、やっと“ちょうどいい”の輪郭が見えはじめるんですよね。

中庸＝“ちょうどいいバランス”を育てるいちばん最初の入り口は、
自分の中に芽生えた感情に気づくこと。
特に、ネガティブなほう。

「疲れた」「めんどくさい」「なんかしんどい」「もう動きたくない」
こういう、小さくて、地味なサインたちです。

🌿ネガティブを“感じないように”していませんか

私は長い間、ネガティブな気持ちを見ないようにしていました。

感じたら最後、飲み込まれてしまいそうで怖かったから。

だから、

疲れても、気づかないふり。
悲しくても、「大丈夫」と言い聞かせる。
めんどくさくても、笑って動く。

…でも、ずっとは続きませんでした。

押さえこんだ感情は消えない。
静かに積み重なって、ある日、限界を迎える。

学校に行けなくなった日も、
仕事に向かえなくなった日も、
人に会うのが怖くなった日も。

どれも、「気づかないようにしていた感情が溢れた日」でした。

だから、最初の一歩はただひとつ。

気づくこと。認めること。

「今、疲れてるな」
「これ、嫌だって思ってるな」
「気持ちがざわついてるな」

ただ、それだけで。
その瞬間から、中庸の道は静かに開き始めます。