『0秒思考』を続けたら、気づいてなかった課題が見えてきた

誰かと会う時間が減り、自分の時間が増えたことで、やってみたいけれど時間がなくてできなかった案件を始めることにした。その1つが、「メモを取る」ことだ。

ノート術、メモ術、いろいろ本を読んで戦術を学んではみるけれど、実際にやってみようと思うと途中であきらめてしまったり、日ごろのスケジュールにプラスで乗せられるほど余裕がなかったりでなかなかできなかった。

そこでこの自粛期間中、夕食後に同居人とメモを取る時間を作ることにしたのだ。やっているのは『0秒思考』で提案されているメソッド。A4用紙に考えたいお題を1つ書き、それに対する自分の考えを1分間で書きだすものだ。これを毎日10枚、10分ちょっとかけて行っている。

最初の数日は事前にお題を書き溜めておいて、そこから10個選んで書く方式にしていたのだけれど、なんだかモヤっとしてうまくいかなかった。お題に対するアイデアを書いてもそれで終わり、次に全く違うお題に移ると逆に、思考がついてこなくなってしまったのだ。何も解決できないダメな自分を突きつけられているだけのような気がして、やる気が起きなくなりつつあった。

そこでお題の出し方を変え、最初に1つだけ決めて書いてみた。そして書きだしたアイデアに対して疑問に思ったことを次のお題へ、そうやって10個を連続で考える。すると、「実はこう思っていたのかも」と、今まで気づかなかった自分の気持ちまでくっきり浮かび上がってきた。

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「10億円もってたら、明日から何がしたいか」

その日私が出したお題がこちら。"10億円"とはイコール”生活に困らないお金"のことで、お金の制約が無かったら自分は何がしたいのかを考えてみる。

1分で出てきたものがこちら。

ー寺にこもって修行
ー白雪姫に出てくるこびとみたいに、森にこもって生活
ーミャンマーに行ってヴィパッサナー瞑想
ースリランカでアーユルヴェーダーをする

見事に他人が出てこないことに衝撃を受ける。同居人がいるから1人ではないとはいえ、自粛期間が意外と大丈夫なのは、本来ありたい姿に近いということ…？（もちろん友達と会うのも、誰かと話すのもすごく好きだけれど）

次は、ふと気になった「なんで修行がしたいのか」について深堀り。すると何枚目かで「これからの人生に対する不安」や、「キャリアプランの迷い」みたいなものが見えてきた。そこで次は、「5年後どうなっていたいか」を問いてみる。

ー年収は今の倍ほしい
ー週休2日は確保したい
ーもっと旅へ気軽に生きたい
ーまた1人旅をして世界に友達を作りたい

ここでの衝撃は、年収の話が出たこと。正直、今まで「いくら稼ぎたいか」を考えても具体的な数字が一切出てこなかった。キャリアチェンジしたのだから、お金よりもスキルアップ、自分が最低限守りたい単価以上ならOKとしていたからだ。

けれどメモを続けるうちに、前職から給料が大幅に減ってしまったことが、1つの不安として心の片隅に残っていたことに気づかされる。さらに"スキルアップ"を掲げて突っ走ってきたものの、具体的に何ができるようになったらクリアなのかわからずに、全力で走りつつ迷子になっていたようだった。

毎年10連休をもらって一人旅に出ていたことも、キャリアチェンジ後は「今は仕事が楽しいから」と納得して行ってなかったはずだけれど、深堀りしてみると私はやっぱり旅に出たいらしい。

自分の欲望がくっきり見えたことで、それを解決するための目標、何を大事に過ごすかまで、たった10ページのメモで形作られた。頭のなかでもやもや考えていたあの時間は何だったのだろう。

＊

通勤時間や人と会う時間が無くなって、毎日カツカツのスケジュールで動くことが少なくなった今だからこそできること。それはきっと、自分との対話なのかもしれないなと思う。

旅ができる環境に戻るまでにお金をためて、スリランカへアーユルヴェーダーを受けるんだ。

0秒思考、頭でもやもやしているものを吐き出して、粗削りでも見える化すると、いろいろ整理されてオススメです。

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