余白が減ると不調になる

最近は職場でのモヤモヤを書いてるけど
以前に比べたらストレスは小さい

それなのに、出勤前のだるさや
無気力に悩まされ
メンタルの病が再発したのかと驚いた

しかし気づいたのは、問題があるから
不調になるとは限らなくて

気持ちの余裕が減ったから不調に
なりやすいのかもしれない。

振り返ると、1年前から勤務時間の延長
高齢者の居場所の立ち上げと開催
最近は母のお泊りが月2回
家計や体力と向き合っているなど

仕事だけでなく、それ以外でも
頭の中が思っている以上に忙しい

大きなトラブルでなくても
疲れや考える事が増え
時間に余裕を感じなくなると
じわじわ気持ちが消耗するようだ

そんな時は、勤務時間の微調整と
1人時間で休息と楽しみを確保し

限界まで我慢しないで
「なんだかいつもと違う」って言う
小さなサインを見逃さないこと。

時間と気持ちの余白が大切と
1人時間を楽しんで改めて感じた。