最近風邪を引きやすい。だから温活を頑張りたいと思った話と健康の振り返り

昔より風邪を引きやすくなってしまいました。もうこの冬に2回も風邪をひいてしまった上に、2回とも長引いてしまって。

今住んでいる家が、昔住んでいた家より冷えやすいのも関係があるかもしれません。

やっぱり、きちんと暖かくしなければすぐに体調を壊してしまうのだと実感。最近「家でもちゃんと暖かく過ごそう！」という気持ちが高まっていて、さっそく「温活」の本を買ってみました。

石原新菜さんの『カラダを温めて冷えをとる！温活365日』です。

１年間の日付に沿って、各季節にあった温活がご紹介されています。気軽にやってみようと思えるものが多くて、温活初心者の私もとても読みやすいです☺️

12月の中に、「健康を振り返る」というものがありました。活動の振り返りは取り組んできましたが、健康の振り返りをしたことって一度もないなと思って。

風邪を引きやすくなってしまった今、とても良い機会だと思って、2025年の健康を振り返ってみることにしました。

健康診断のこと

2025年2月：子宮頸がん検診

異常なしでした。年に一回は受けるようにしているので、来年もまた2月ごろに受けたいなと思っています。

乳がん検診は今年は受けていません。
2024年に一度受けたので、2026年にももう一度受けたいです。

2025年8月：健康診断

2025年8月には健康診断を受けました。会社員のときは会社で健康診断があったので良かったのですが、フリーランスになってからは自分で覚えておかないと受け忘れてしまうのでこれからも気をつけたいです💦

近所の病院で受けました。血液検査・尿検査・心電図・胸部レントゲンをして、どれも異常はありませんでした。

2025年1・4・7・10月：歯科検診

1・4・7・10月には、歯の定期検診をしました。小さい頃から歯の定期検診はしっかり通っています。

下の前歯の裏側にとても歯石がつきやすいので、定期的に掃除しないとかなり歯石が溜まってしまうんですよね。

今年も虫歯なく過ごせました。

病院受診のこと

2025年7月：綿棒のしすぎで左耳が荒れた

7月には綿棒のしすぎで左耳が荒れてしまいました。かゆくてたまらなくなって病院を受診。耳の中に垂らすような薬をもらって治りました。

10月には左耳にニキビができ、さらに少し後にそれが潰れてしまいました…

とにかく触ったり綿棒したりしすぎなので、来年は気をつけたいと思います👂

2025年10月：風邪が長引いた

10月には風邪を引いてしまいました。そしてこれがかなり長引いてしまいまして…熱は出なかったのですが、咳がなかなか終わらず。

10月末にやっと治りました。

昔は風邪を引いてもすぐに治っていたのでびっくりでしたが無事治って良かったです😷

2025年12月：また風邪を引いた

そして最近また風邪を引いてしまいました。風邪なんてめったに引かない人間だったので、秋〜冬で2回も風邪を引いてしまいびっくり。

昔より風邪を引きやすくなってしまったのだなあと少しショック😂

さらに、長引きやすくなってしまったので、冬には特に体を冷やさないようにこれからはもっと気をつけたいです。

通年：橋本病の定期検診

2023年に橋本病と診断されてからは、定期的に病院に通って定期検診をしています。甲状腺ホルモンが少ない病気です。

女性にはかなり多い病気で、先生には体質のようなものだと思ってくださいと言われました。

薬で甲状腺ホルモンの量をコントロールできているので、通常通り健康に過ごせています🌸

おわりに

以上、温活に力を入れていきたいことと、１年間の健康の振り返りでした。

来年は温活をしっかりして、風邪を引かないようにしたいな…そして、大きな病気なく過ごせますように🙏

お読みいただきありがとうございました☺️

▼『カラダを温めて冷えをとる！温活365日』

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