低空飛行でも飛んでます

前回何を書いたのか、忘れるくらいのペースです。
日中は暑く、夜に冷えを感じるようになり血行を気にするこの頃です。
5本指ソックスも指が動かせて保温できるので履いています。最近、その下に着圧ソックスを履かないと歩くのが不安定。バランス崩します。着圧ソックスを履いててもレボドパ（ドーパミンを補充してくれる）の効き方がわるいと、ふらつき（小脳変性）、だるさ、血圧低下（自律神経症状）、とにかくシャキーンとなることなく１日終わる日もあるかな。気にしても仕方ないとこはありますが。
対策できるところはしようと思ってます。前回の冬は病気と思っておらず、自動車事故後のリハビリをがんばってたので、寒さがひたすら身にこたえました。身体がカチンコチンなるし。
今年の冬は血行促進、温活かな。できないことよりできてることを見て感謝しよ。
ヨガのアーサナひとつでいいからじっくりやって、短くていいから瞑想して、呼吸を整えよう。できたからマル、できなきゃバツじゃない。できても、できなくても、１日おわったらマル。だね。

ベッドの起き上がり時、ちょっと難しい時がある。
電動ベッドのレンタルを考えてます。座ってられるのもありがたいもんね。

今はレボドパ効いてるときは椅子に腰掛けて、効果が下がってきた😑ってなったらレボドパ追加して横になって休息、のパターン。外出時は予備のレボドパをお守りに持って出ます。
読んで下さってありがとうございます。