自己肯定感を高めるために必要なこと

今月から4年？ぶりに、仕事を再開した。

保健師をしていたが、仕事を辞めたのは、
聴神経腫瘍の再再発で３度目の手術が必要になったから。

退院してからも、後遺症として、顔面神経麻痺や歩行障害などなどが残り、日常生活もままならず、リハビリや通院が続いていた。

それらもあったけど、気持ちも・・・

『喪失感』『誰にも顔を見られたくない』って思いが強かったから。

今もその気持ちがなくなった訳ではないし、何かを諦めた気もないけど、

心境が変わった。

私は私、この体で生きていく、っていう心境になっている。

私は私でしかなくて、私以外になることはない。

だったら、

この私でどう生きていくかしかない、じゃあこの私でどうする？

って思えている。

じゃあどう生きる？って考えたら、

仕事・・・始めようかな、って気持ちになった。

顔面神経麻痺もあるし、
右耳も聞こえないからうっかりシカトしてしまうこともあるから、
正直、人と対面することには、抵抗がある。怖い。

でも、

『私は、この私でどう生きたい？』

顔面神経麻痺、右耳が聞こえない、杖を使っている、だから・・・

じゃなくて、

『いろいろあるけど、シンプルに、どうしたい？』

って思ったら、

『保健師として働きたい。』
『経済的にも、もっと豊かになりたい。』

って思えた。

それを叶えた今、

自己効力感（エフィカシー）ってやつが、じわーって心に湧いてきているきがする。

（自己効力感とは・・・

心理学的にみて、自己肯定感を支える感情のひとつで、「私にはできる」という感情のこと。
この感情が、自己肯定感のベースとなってくれる。）

自己効力感、ひいては自己肯定感を高めていくためには、

できない理由を挙げるんじゃなくて、

ただただシンプルに、『自分はどうしたい？』を叶えていくこと。

それがわかるのも、叶えられるのも、自分なんだ。