0か100かじゃない。1でもいいじゃん♡0じゃないんだから。

ダイエットをしていると、

ついつい完璧を求めてしまう自分がいることに気づく。



完璧を求めるがゆえに、自分を苦しめてしまう。



ダメ出ししたり、
自分のお尻叩くようなことしたり…


そしたら、当たり前だけどつらくなる。

すると、「ダイエット=つらいもの」になっちゃう。




でもそれって、

自分がそうしているだけでしかない。




100以外は「ダメ」ってしちゃう。


極端に言うと、

100はいい、でも99だからダメ！みたいな。



そう決めて、自分の首を絞めてるのは、自分でしかない。




100じゃなくても、いいじゃない。

1でも、十分じゃない。

0じゃないんだから♡



0じゃないってことは、やらないよりは確実に変わっているのよね。
　





ついつい完璧を目指しちゃうけど、それは自分を苦しめるだけに過ぎない。


自分を苦しめることじゃなくて、

自分を喜ばせること、自分に優しいことに、チカラを注いでいきたい。