レンジで簡単！厚揚げポン酢。腸活ズボラ飯。時短レシピ。

レンジで簡単！厚揚げポン酢。
腸活ズボラ飯。時短レシピ。
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（材料）
厚揚げ　1パック
ポン酢　適量
しょうがチューブ　少量

（作り方）
厚揚げをお皿にのせる
ふんわりラップをしてレンチン約1分
ポン酢をかける
しょうがチューブを少しのせて完成

（ポイント）
油抜き不要の厚揚げを選ぶと、そのまま使えて簡単
普通の厚揚げでもOK

（効果効能）
厚揚げは大豆食品で、良質なたんぱく質が豊富
腸内細菌のエサとなる成分を含み、腸内環境を整えるサポートをする

しょうがは体を温め、血行を促進
胃腸の働きを助け、消化をサポートする

ポン酢に含まれる醤油は発酵調味料
手軽に発酵食品を取り入れられる、やさしい腸活メニュー

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