自分を好きになった方法は心の声を聞くことだった。エンパス-HSPママ流

こんな自分大っ嫌いで
私が生きてる意味ってなんだろう。

何もなくて
弱くて
私がママで
子供達はかわいそう。

ずっと自分をいじめて
責めて生きてきた私が
自分を好きになり始めたお話です。

変わりたいきっかけ

元々感情の波が激しい事は理解していた。
でも、子供が産まれてから
全く制御できなくなって
私の中の「怒り」が全て子供と夫に向けられてる
と言っても過言ではないほどになっていった。

3人目出産後
産後うつになり、日常生活が送れなくなった。

それが変わらなきゃいけない理由になった。

今のままでは、子供達を育てられない。
夫にも母や姉にも迷惑をかけている。

こんな自分嫌だ。
変えたい。
変わりたい。

変わるきっかけはシンプルだった

変わるには自分の心の声に耳を傾けることだがすごく重要だった。

「今の気持ちはどんなかな」
「私は本当はどうしたいのか」

自分の声を聞く時間を増やしていった。

時間がかかることを覚悟しておく

何年もかけて築き上げてきた性格や
考え方はすぐには変わらない。

私も自分の声を聞き始めて
1ヶ月目は、すぐに変化が現れた。

ただ、その翌月には
何も変わってないじゃん！と思うような気持ちなった。

こうして、進んだ気がしたと思ったら
後戻りして…
それでも少しづつ前に進んでいるんだと思う。

今の私

心の声を聞き始めて
1年ほどになったが

最近やっと穏やかでいられる時間が増えた気がする。

夫への言い方や
子供への怒り方も
感情にまかせずに
どうしたら伝わるかを考えて話せるようになってきた。

こんな私もまだまだこれからだなと感じる時もある。

怒ってしまう時もあるし
もっと違う言い方をしたら良かったと
反省することもある。

それでも、子供のために夫のために
そして自分のために
少しづつでも進んでいきたいと思っている。