アラフォーOLのリアル。自立系女子の末路はパワハラ。
頑張ってきたはずなのに、
気づけば職場でターゲット。
自分のしあわせとは？と考えるきっかけ。
これは、実際にあった私の奇妙な話。
①気づく：モヤモヤはサイン。
■パワハラをうけた
自分でなんでもこなせるし、迷惑もかけてない。なぜか理不尽な扱いを受ける。いつも誰かをターゲットにする管理部の上司。
「AとBは大変」と相談しただけで、俺の言うこと聞けないの的な？激怒＆即人事異動。そこから地獄のはじまり。パワハラを指摘すると完全に着火し、退職を申し出たら口頭だけで承認＆撤回拒否。
その後は、あの手この手で潰しモード。なんでも正当化され、組織ぐるみのいじめに発展。
支店長（サイコパス1）
管理部上司（サイコパス2）
新卒2年目人事担当（洗脳済）
タッグを組んで攻撃してくるの。心配した人の通報で本社も巻き込んだが、私のせいで話が大きくなったとお怒り。本社の窓口は機能せず、半年耐えて、意味不明な面談30回以上＆3ヶ月間強制休職（自宅待機で給与100%）、復職10日して自分の意志で退職。
会社は、私の休職中ではなく復職後に「僕たちはパワハラしてない」と説明会を何回も開催していた。
アホなのか？
私は１ミリも悪くない。
②描く：紙に描いてみる。
■強さが頼りやすさと誤解される現実
自立系女子がパワハラの標的になりやすいのは、何言っても大丈夫そうと思われてしまうから。自分では気づきにくいワナがそこにある。無意識にいつも我慢している自分がいた。
人に頼るのが苦手
甘えられない
なんでもできてしまう
人付き合いが得意
断ることを知らない
我慢してしまう
気を使ってしまう。
なんでこんなに我慢しちゃうんだろう
③クセ：パターンがみえてくる。
■パワハラする人の心理を理解する
攻撃されるのは、私が弱いからじゃなかった。むしろ、強く見える私を支配したいとか、上に立ちたいとか、そんな歪んだ要求なんだよね。
何か攻撃してないと不安になる人だった。まったく相手にしてないのにアクションがくる。負のループ。
相手の歪んだ心の問題で、弱い人間なんだ。
④ほどく：私にフィットさせる。
■我慢してしまう理由はなに？
迷惑かけたくない、ちゃんとしていたいとそう思うほど、いつのまにか一人で全部抱えてた。でも本当はもっと頼ってもよかったのかもしれない。少しずつ、無理しない関わり方を練習していこう。
ひとりで頑張らなくても大丈夫だよ
⑤選ぶ：私をデザインする。
■NOとヘルプを言葉にする
パワハラを防ぐには、我慢せず意思表示をすることが大切かな。それは困ります、今は無理ですと小さなNOを積み重ね、困ったら人に頼る。自分を守る行動は、自分に優しくする第一歩だと思う。
私を守れるのは私だけ。
⑥整う：私のアルゴリズムで整う。
■ストレスはエネルギーに変換する
復讐心で頭がいっぱいだった。サイコパス映画を見漁り、心はすさんでいく。目も吊り上がり、完全に戦闘モードの私。いつまでも人を恨むのってくだらないって思えた。
休職中は、暇だから思い切って独学でWebデザインの勉強を始めた。怒りや悲しみは少しずつ薄れていき前に進む力に変わっていた。
あと、退職したらオーロラ見にいこうって思いついて一人旅を計画してた。楽しみ増やして気を紛らわす。
立ち止まるって大事だよね。
ピンチはチャンス
そのときの復讐心を形にしたのが、
こちらのサイトです。
⑦潤う：心と肌をリンクする。
■セルフケアは、大事にしていた。
つらいことがあっても、好きなことはやめなかった。どんなときも、自分を“ちゃんと”守れるのは、自分しかいないから。たとえ心が荒れても、肌だけはやさしく扱った。そうすることで、わたしはわたしに戻れていた。
■パワハラに悩んでいるあなたへ。
悩んでまで、体を壊してまでやる仕事は、ひとつもない。我慢しなくていい。逃げてもいい。
雑に扱ってくる人に、あなたが丁寧に向き合う必要なんて、ない。
話を聞いてくれる人がいるだけで、人は救われる。わたしもたくさんの仲間に助けられました。ありがとう。そして、今悩んでいるあなたにも、そんな存在が必ずいます。
私は逃げたから元気です。
