休職中の話③｜リワークで得たもの
おはようございます！みなもです
久しぶりに休職中のお話を書きたいなぁと思います
あ、今回はちょっと暗い話もあるので気分が落ちてる方は回れ右することをオススメします！
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わたしは新卒で入社した会社で2回休職して
休職期間満了で退職しました
リワークに通ったのは休職期間満了が近づいて
もう、会社辞めようと思った時でした
理由は主治医の方にリワークに通ってみてから
辞めるかを決めた方がいいと勧められたから
正直、まだ外に出るのがつらくてすぐに辞めてしまいたい気持ちでいっぱいでしたが
勧めていただいたのが市だったか県だったかが運営してる施設で無料だったのもあって
まぁ行ってみようかくらいの気持ちで行きました
結果、めちゃくちゃよかったです！
なにがって？これです！！！
キャリアデザインに触れることができた
これが1番でした
他にも少しずつ通う頻度や時間を増やすことで無理なく外出の習慣をつけることができたり
精神疾患の知識や認知行動療法、アンガーマネジメントを学べたり
様々な業種、年齢の方とコミュニケーションが取れたり
なんなら友達ができたり笑
自分からリワークで取り組んだ読書記録について発表することで伝える楽しさを知ったり
もありましたが若手が集まって取り組んだキャリアデザインが1番やってよかったなぁと思いました
キャリアデザインってきいたことはありますか？
ググるとこんな感じでAIさんが説明してくれました
キャリアデザインとは、将来なりたい自分（仕事内容、働き方、ライフスタイルなど）を具体的に描き、その実現に向けて職業人生全体を主体的に設計し、計画的に行動していくプロセスのことです。
企業任せにせず、自己理解（価値観、強み）と環境理解（業界動向）を深め、仕事だけでなくプライベートも含めて人生全体をデザインする視点が重要で、変化の激しい現代社会で自律的に生きるために不可欠な考え方とされています。
そう、仕事だけでなくプライベートも含めて
将来なりたい自分を探す作業なんです！
そこでは自分の好きなもの・嫌いなもの
嬉しかった出来事や昔やりたかったこと
なども含めたワークを個人でやってから話し合いの場で発表して
全員からのフィードバックをもらうというのが一連の流れでした
フィードバックがめちゃよくて！
ネガティブなことは言わないというルールがあったのもあり、自分では気づなかった自分の良さを知ることができたんですね
これは本当に嬉しかった…！
休職で落ち込んで鬱々としていた心に沁みました✨
これと近い経験をしているのが今です
そう！noteでの交流です
みなさんとお話することで自分では気づかなかった自分が見えてきたり
頭の中でモヤモヤしていたことがクリアになったりしています
本当にいつも感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございます😭✨
今日はわたしにしては長くなったな…
全部読んでくださりありがとうございます！
最後に最近教えてもらったキャリアデザインに関する本を置いておきますね！
（ぱにっくさんありがとうございます！）
（Amazonアソシエイトリンクです！）←台無し
では、またね〜
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