昨日から始めた健康習慣

こんにちは！みなもです
今日は早めに投稿できるのでは…！
と期待しつつ記事を書き進めていきます
※この記事では一部広告を利用しています

みなさんは健康のために何かしていますか？
・糖質制限をしている
・毎日ジムに通っている
・栄養サプリを飲んでいる
などなどされている方も多いのでは

わたしも過去に色々試してきました
仕事終わりに週2はジムへ行ったり
ストレッチポールを使って毎日ストレッチしたり
サプリや漢方薬を飲んだり

でもなかなか続かないんですよね〜
時間やお金がかかりすぎたり効果を実感できなかったり
子育て中は特に自分のことを後回しにしていました

今わたしは心の病で通院中です
一時よりは落ち着いたけどまだ不安定です

通院している病院で推奨している
栄養療法についてこの本で学びました！

購入したサプリはこちら↓

量は本で産後の女性に推奨しているものを
参考にしました

鉄　夕食後3錠
ビタミンC  朝昼晩食後に3錠
ビタミンB  朝晩食後に2錠

1ヶ月6,000円程度かかりますが
食事から摂るのは難しいし薬が減るのなら！
と思い試してみることにしました
（わたしが購入したのは楽天のiHerb公式店
なので価格にズレがあるかもしれません）

飲むだけなので今回は続きそう！
効果は追って報告しようと思います

少しでも参考になれば嬉しいです
最後まで読んでくださりありがとうございます！
また明日〜