【ブリッジチャレンジ】後屈中級...ん？中級

できるヒトは、「姿勢がいい」

パソコンやスマホ
歪んだ姿勢を改善しよう！！

手にいれよう。理想の「立ち姿」

🔥「ブリッジチャレンジ」

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

📝 前回はこちら

ペースを落とした。
余力をためるはずが！戻せなくなった。

そんなことありませんか？

今は最後尾。余力残し
スパートのタイミング。測ってるぜ
#シュガーシックス

そのつもりが、スパートできませんやん。
ゆっくりはしったのに足のこってない！！

何事も、止まってしまわずに継続することが大切です。

🚴 今週のトライ

先週と同じ動画をゆっくり行なっています。

運動不足解消用のトレーニング
これだけでも十分、キツいです。

おっさんは無理せず、継続を優先しましょう。
#大切なので2回目

それでは、来週。
また、お会いしましょう。

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