ちょっと一息。カラダを癒そう。

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
ココ、二週間ほどヘトヘト😰

😗 「ちょっと一息。休憩タイムにしませんか？」
🤔 「うん。カラダをメンテナンス」

今日は、セルフマッサージ動画を２つ
たまには、自分をメンテナンスしよう！

ボールをつかったマッサージ

毎週お馴染みヒロレッチチャンネル。
今回は、テニスボールマッサージ。
肩も腰も軽くなった！スゴい

GENRYUチャンネル

九州の治療家ゲンリュウ先生のチャンネル。
堀先生とのコラボです。かなり怪しい感じが面白いです。

😱 「凝ってない人は痛くない」
🤔 「痛すぎて痛くない人、ホントにいるの？」

デスクワークや寒さでカタマったカラダをメンテナンス。たまには、休憩タイムにしませんか？

癒す日もないとね
では　また

📻 言葉を変えよう