山とロード【1月振り返り】両立のコツ
2026年も12分の1が終了。マラソンはシーズン真っ只中へ。
私も来週末に今シーズン唯一のフルマラソンが控え、ようやくテーパリング期間に突入！
今年はマラソン練習スタートするのが早かったため（去年一昨年は年明けからスタート。遅。）、ようやくロード練から解放される〜〜！と、まだ走ってもないのに嬉しくなっております。
仕上がりとしては、練習メニューの強度的に去年より確実に走力はアップ。とはいえ、マラソンはミス一つで終了なので、あまり自分に期待しすぎず走りたい所存。
そんな感じで仕上げの後半2週間と、1月の振り返り。
直近2週間まとめ
※分かりやすくポイント練は太字にしてあります
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