究極の話、よく寝てよく歩けば人生だいたい整う説。

こんにちは。ドイツのミュンヘン在住miraです。
現在、日本に一時帰国中です。
お越しいただきありがとうございます♪

双子が回復してきたかな？というところで、ついに私も微熱が出てしまいました。
私なんて37度ちょっとでも超えると「ハァ〜しんどい」と気力がわかなくなるのに、子どもは38度くらいでも元気に走り回るのが不思議です（笑）

ところで、ここ最近ずっと思っていたことなんですが

人間って結局、よく寝てよく歩いていれば元気に暮らせるんじゃない？

ってこと。
今年は健康をテーマにしているのに、日本では夜更かしが続いてしまったり。
それに田舎なので車移動がほとんどで、あまり歩かない。

栄養バランスの取れた食事や筋トレ、サプリに腸活にデトックス…。
数々の健康法がありますが、やっぱり一番の基礎は睡眠と歩くことなんじゃないかと。
むしろ、この2つさえ確保できてれば他は少々崩れてもいいんじゃないの？って気さえしています。

日本に来て、数日でまたすぐにドイツへ戻ってしまった主人。
結果的に双子は毎晩私にべったりで、これがまた全然熟睡できない（泣）
2人に挟まれて寝ると、こっちから押され、あっちから蹴られ。
夜中にこっちが起きたかと思うと、明け方にあっちが目を覚ます。

それでも日中双子とずっと一緒にいると、どうしても晩にやりたかったことをまとめてやる羽目になり、ずるずると夜更かししてしまう…。

そんな毎日です。

運動も、かなり足りていないなという気がします。
ドイツでは運転できないので（運転免許証をもらえない、という話はこの記事の最後をご参照ください）、日本で少しでも練習したいですし、そもそも田舎なのでどこへ行くにも車が必要になってきます。

ミュンヘンでは、車に乗れない分歩く機会が増えるし、ちゃんとした筋トレをしていない私でも実は歩いているだけでかなり運動量をまかなえていたのでは？と思います。

そんなことを考えているからか、こんな本が気になっています。
カラーバス効果が働きまくり（笑）

まぁ要するに、同じようなテーマの本は思ってる以上にたくさん出ているということかな…。

皆さんはよく寝てよく歩いていますか？

最後までお読みいただきありがとうございました。
またお会いしましょう♪Tschüss!


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ドイツで運転できない話はこちら。

体調崩しリレー。娘（インフル）、双子（たぶん喉風邪）、私（おそらく双子と同じ）ときてます。辛い…（泣）

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