泣いたら胃が楽になった話

最近、気づいたことがある。

ずっと続いていた胃のもたれが、
いつの間にか、かなり楽になってきた。

食べ方を変えたとか、
特別なことをしたわけじゃなくて、
一番大きかったのはたぶん「泣いたこと」。

ここ最近、noteを書くために、
過去のことや家族のことを振り返って、
「あ、私こんなに傷ついてたんだ」
って、やっと気づいて。

気づいたら、
ちゃんと泣けるようになってた。

泣いたあとって、
気持ちだけじゃなくて、
体まで軽くなる感じがする。

胃のあたりがゆるんで、
呼吸が深くなって、
「あ、詰まってたんだな」って分かる。

今はまだ少量ずつだけど、
ごはんも前より気持ちよく食べられてる。

体って正直だなぁ。
感情をちゃんと外に出したら、
ちゃんと応えてくれるんだなぁ。

そんな、静かな回復の記録。

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