「まだ足りない。」そう思った日に読んでほしい話。

こんにちは。

本日も、おちメソを読みに来てくださり、
本当にありがとうございます🌸

昨日は、
「幸せ」について
書かせていただきました。

「幸せ」って、
一体何なのでしょう。

車なら、
形があります。

家にも
形があります。

お金も、
手に取ることができます。

でも、
「幸せ」は目には見えません。

「幸せ」を
体験として、
「学校教育」で教えてもらった
記憶もないように思います。

もちろん「幸せ」を
触れることもできません。

それなのに、
私たちの心には確かに、

「幸せだなぁ」

と感じることがあります。

この不思議な感覚は、
どこから生まれてくるのでしょう。

私は最近、

幸せとは、
何かをたくさん手に入れることではなく、

「幸せを感じる筋肉(感覚・センサー）」のようなもの
ではないかと思うようになりました。

筋肉は、
使わなければ少しずつ衰えてしまいます。

反対に、

毎日少しずつ動かしていれば、
少しずつ育っていきます。

幸せの筋肉も、
それと似ているのかもしれません。

私たちは大人になるにつれ、

「もっとお金があれば。」

「もっと評価されたら。」

「もっと成功したら。」

そんなふうに、
「手に入れること」に意識が
向きやすくなります。

もちろん、
それが悪いことではありません。

夢や目標を持つことは、
人生を豊かにしてくれます。

でも、

もし”幸せを感じる筋肉”を使わずに、

手に入れることだけを
追いかけ続けたらどうでしょう。

どんなに豊かな暮らしになっても、

「まだ足りない。」

そんな気持ちが残ってしまうことも
あるのではないでしょうか。

例えば、
スポーツジムに行っても、

一日だけ頑張ったからといって、
大きく筋肉がつくわけではありません。

少しずつ。

毎日の積み重ねが、
やがて大きな変化になります。

幸せも同じなのかもしれません。

今日あった、
小さな嬉しい出来事。

誰かが笑顔で
挨拶をしてくれたこと。

ほっと安らげる
時間や空間があること

そんな何気ない出来事を

「ありがたいな。」
と感じる時間。

その小さな積み重ねが、
幸せを感じる筋肉を
どんどん大きく育ててくれるような
気がするのです。

反対に、

不足ばかりを見る習慣も、
ある意味では筋肉です。

「あの人のほうが恵まれている。」

「もっと給料が高ければ。」

「なんで私ばかり。」

そんな思考を
毎日繰り返していると、

不足を見つける筋肉ばかりが
鍛えられてしまいます。

すると、不思議なことに、
どんなに恵まれた環境にいても、
脳は不足ばかりを探し始めます。

一方で、
小さな幸せを見つける習慣を続けている人は、

同じ毎日を過ごしていても、
「今日もいい一日だった。」
と感じる場面が増えていきます。

現実が大きく変わったわけではありません。

変わったのは、
幸せを感じる力

筋肉は、
一日では育ちません。

だからこそ、

今日も、いますでに在る
幸せを感じる練習をしてみませんか。

深呼吸ができたこと。

誰かと話せたこと。

美味しいお茶を飲めたこと。

今日も、
おちメソを読めたこと…（笑）

こうして今日という日を
迎えられたこと。

そんな小さな出来事を
一つ見つけるたび、

心の中では、

幸せを感じる筋肉が、

少しずつ育っているのかもしれません。

小さな幸せを積み重ねていくと、
やがて、はじめは小さくとも

その幸せの中から
やがて、波のように
大きな幸せがたくさん押し寄せてくる。

そんな未来が創造できる
はずです。

あなたの体は、
まるで磁石のように…

今、
この刹那
この瞬間

その
心の在り方が
どんな状態にいるかで

次の未来が、
引き寄せられていく
はずです。

喜びや笑顔、楽しさや愛
そんな幸せの状態で
過ごす時間を増やしていきませんか✨

私は、今ここの
小さな変化こそが、
未来を明るく照らし
本当の幸せの扉を開く在り方
なのではないかと思うのです。

今日も、

あなたの「幸せの筋肉」が、

昨日よりほんの少し育つ
そんな一日になりますように。🌸