美しい50代が眩しい✨

こんばんは
今日はピラティスの新講座
『骨盤底筋トレーニング』
を無事に終えてきました。

参加してくださった皆さん、
ありがとうございました✨

今日は産後ピラティスではなく、
50歳前後の皆さんを対象としたクラスでした。
意外とみんな動けてビックリ！！
次回はもうちょっと強度を上げたトレーニングにトライしてみましょう♫

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◆美しい50代の女性たち

🌸更年期とは

女性の更年期とは、
『閉経の前後5年、トータル10年』
の期間をいいます。

なので、閉経が来て初めて、
更年期の始まりの時期が分かるんですね。

閉経とは、
月経が1年以上停止したことをいいます。

閉経の平均年齢は、50歳前後と言われていますが、個人差が大きく、40代の人も、50代後半の人もいます。

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🌸年齢を重ねて美しい女性たち

今日参加された皆さんもそうなんですが、
最近の50代の女性たち、
綺麗な人が多いと思いませんか？

＊子育てに余裕が出てきて、自分にかけられる時間が増えた
＊重ねた経験から滲み出る、精神的余裕と優しさ
＊自分なりの美容法の確立

そんなところでしょうか？

私、家にいるとすぐ眠くなっちゃうし、
結構、毎日疲労感が拭えない。。。

お姉様たちの
キラキラしたエネルギーに触れ、

そんな風に年齢を重ねていけるように、
私も、頑張ろう♫と
いい刺激を受けました😊

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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
今日も1日お疲れ様でした🌱