3月30日｜朝日を浴びる習慣を、少し変えてみた

おはようございます。みすずです。

朝起きたらまず朝日を浴びる。
これを毎日、ほぼ日手帳に書いてチェックをつける習慣を1年続けてきました。
今はそれをFORCE手帳のチェックページに移して、同じように記録しています。
体内時計をリセットし、自律神経を整えることが目的です。

ただ、窓を開けて外を見るだけで本当にいいのかな、とずっとどこかで思っていて。
最近は思い切って、外に出てみることにしました。

私が起きるのは日の出前なので、明るくなってから靴を履いて外へ。
家の周りをぐるっと一周するだけですが、戻ってくるとなんとなく気分がすっきりしています。

まだ手探りですが、しばらくはこの習慣を続けてみようと思います。

昨日の作業メモ

今回は土日、2日間の作業メモをまとめて書いています。

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【豚切り落としで作る唐揚げ｜サクサク簡単レシピ】

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【FORCE手帳レビュー｜1ヶ月使った書き込み例とメリット・デメリット】
土曜日に公開した手帳レビュー動画です。

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【豚切り落としで作る唐揚げ｜サクサク簡単レシピ】
BGM差し替えで音声を消してあったので、副音声でナレーションを入れました。字幕と多言語字幕、23ヶ国語で翻訳タイトルも追加しています。
(※歯車マークから「解説音声」を選択すると、副音声をご視聴いただけます)

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【サクサク食感がやみつき｜豚切り落としの唐揚げ】
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note更新【3月28日｜無理なく続けているほぼ日手帳の書き方】
土曜日の3行日記です。

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それぞれの場所で、ゆるやかに続けています。

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