昨晩の睡眠実験結果。質以前の問題。 1つずつ試さないとダメです。分かってたけ…
昨晩の睡眠実験結果。質以前の問題。
1つずつ試さないとダメです。分かってたけど。笑
【条件】
・夜、久々にヨガのレッスンへ。バランスポーズ多め、ちょいハードなのを1時間
・帰宅後に夜のおやつタイム。緑茶1杯
・子ども達と就寝。次男が0時前後にグズる
【結果】
上手く寝付けず
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