毎日生姜を食べているのに冷えが治らない理由、知っていますか？

冷え性には生姜 ——
そんな情報、一度は目にしたことがあると思います。

一時期、「冷え取り」とか「温活」などが流行った時期がありましたよね。当時、家の近くにあったナチュラルローソンに生姜商品がずらりと並んでいた記憶があります。

「わたし冷え症だから、とにかく生姜食べてます！」という人も結構いるんじゃないでしょうか？

でも、こんなこと気になったことはありませんか？

先日、生姜たっぷりのチャイを作って飲んだら途端に体がポカポカしたのですが、そのあとにサーっと温かさが去って飲む前よりも体が冷えたような感覚を感じました。

私も冷え体質なので、薬膳を学ぶ前はよくチューブの生姜を常備したり、すぐに使えるようにすりおろして冷凍保存したりしていました。

実は、冷え対策の生姜は使い方によって半分正解だけど、気を付けてほしい点があるんです。その注意点に気づかないと、逆に冷えを加速したり、他の不調を引き起こしてしまう可能性も…。

生姜の温め方には「種類」があって、冷え性の人が本当に温めたい場所に届いていないケースもよくあります。

この記事では、「どんな生姜を・いつ・どう使えば冷え性に効くのか」をわかりやすくお伝えします。

冷え性の方が、しっかりと効果を発揮するための生姜の使い方とは⇓⇓