【すべての繋がりに感謝💗】人生のバランスホイールのゼロトレを体験して感じたこと💛

私はこの一年半、コーチング講座やその参加者の仲間と「夢の種（心を耕し夢の種を播く）」の講座などを受けてきました。
その後、仲間のみんなは、いろいろな学びを深めてさらに講座に参加したり、これからの目標や夢を持って行動しています。

私は、自分の今の生活にさらに何かを加える、ということはできない自分自身の時間の限りがあることを今は感じていますし、いろいろなことに参加したい気持ちと、参加を決めると、それが重荷になって参加したく無くなったりしてしまうところがあることも自覚するようになってきました（そう見えないと言われるのだけど、実はそうなんです(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ））←私の特性です💛
加えて参加費に悩む、ということもあります(笑)

とはいえ、参加者の皆様とは細くとも繋がりがあり、時にはZoomでおしゃべりをしたり、コーチングの練習をしたりなどはゆるゆると仲良くさせていただいています💗

年末も忘年会のお誘いがありましたが、私はインフルエンザで参加できなかったので「新年会もあるよ」と言われ(´∀｀*)ｳﾌﾌ、参加してきました（もちろんオンラインです）

新年会とはいえ、近況を語り合った後は「人生のバランスホイール」をゼロトレでやってみましょう！ということで、皆様と一緒にやってみることになりました🎵

コーチの考える「人生のバランスホイール」は☟☟☟

【人生のバランスホイール】

【ゼロトレとは】

コーチからのやり方の説明メッセージ💗

各項目1分10秒ほどで項目に添って、思うままに紙の上に書き続けます。

色々な項目がありますが、さらさらと書けるもの、何を書こうかと悩んだり思い浮かばないものもあり、1分が短く感じたり、長く感じたり、そんな自分と向き合う時となりました。

そして、こちらを書くこと、皆にシェアして、私へのメッセージを語ってもらうこと、その中で、私自身が今年の目標・願いが見えてきました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

私が書いた項目ごとの今の素直な思いをnoteにもそのまま書き記しておきます。恥ずかしいものもあるけど、覚書でもあるのでそのまま(´∀｀*)ｳﾌﾌ

【恵子のゼロトレ】

『健康』（７）

『お金』（３）

『仕事・キャリア』（２）

『家族』（5）

『人間関係』（５）

『趣味・娯楽』（５）

『自己実現・学び』（５）

『環境』（２）

同じ1分でも思いつく量、内容にも違いがあるし、書きやすいこと、書きにくいことがあることを実感しました。
やはりいつも思っている『健康』については、思いだけではなく、より具体的にやろうとしていることがはっきりしています(´∀｀*)ｳﾌﾌ
そして、『家族』『人間関係』『趣味、娯楽』『自己実現・学び』なども、私の生活の一部として大切にしていることが見えてきました。
意識として、少ない、あまり取り組めていないのが、『お金』『仕事、キャリア』『環境』でした。
これらの項目は、人生でとても大事であるけれども、それに向けて具体的に何をしたら良いのかがわからない、まだ動き出せていないのだろうな～と感じました。

自分一人でやるのではなく、仲間としたからこそ、時間の制限の中で取り組めたと思いますし、私なりの気づきも与えられました💗

【恵子の夢】

私は今年2026年の目標などを考えていませんでした。
目標を持つことで無理をしてしまう私がいることを感じていたからです。
でも、今回このゼロトレに取り組み、自分の素直な思いを文字として再度見つめたときに、きっとこれ（ゼロトレで書いた項目全て）が私の夢であり、生きる目標であり、やっていきたいことなのだと感じました。

「新年会」の最後に、それぞれその中でそれぞれが「セルフ評価を行い、自身の目標や改善点を一年間の参考にする」ために時間を取ってさらに自分と向き合い、一つ決めてそれを発表しあいました。

コーチがまとめてくれた私の発言は、

全ては、この言葉に表されています(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

今年2026年は、健康に生きるために、運動や食事など具体的に取り組みながら、減量に取り組みます（今年こそ！）

また、皆で語り合う中で、共通の思いもわかりました。
これはコーチが話した言葉からの受け売りですが、

【得より徳（人徳）】

ここでコーチからの参加者へのメッセージも残しておきたいと思います。
私のために💗

【最後に】

こうして、体験したことをnoteに書くことで、あらためて、私は一人じゃない、繋がってきた方々に支えられて生きている、そして今まで取り組んだことや学んだこと、考えてきたこと全てに意味があったんだって思いました💛

私にはカウンセラーの先生、コーチ、身体を癒してくれる整骨院の先生、私の身体を支えてくれる医師や様々なアドバイザー、切磋琢磨して共に学んできたお仲間、趣味を共にしている先生やお仲間、リアルコミュニティ―で関わるお仲間、このnoteの街のみんな、そして身近な友達や大切な家族みんな。。。

さらには、noteという場所があること、素直に学びや思いのアウトプットができる場所があること、本当にありがたいな～と思います。だから、私の今までの人生は全て💮（花丸）だし、悲しかったことや辛かったことも含めて、全てオールOKなんだと思っています(#^.^#)

本当に全てに感謝だな～と
あったかい気持ちになりました
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

そんな気持ちで今朝車に乗ったら、かかってきた音楽が、

この全てにありがとう💗

今も、自分に自信がなくなるような体験もしていますし、凹んでしまうこともあります。
でも、きれいごとではなくて、出会った人、出来事に感謝して、前を向いて私の歩幅で歩いていこうと思います(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今回も読んでくださり
ありがとうございました
<m(__)m>

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