【徒然なるまま日記】ぎっくり腰になってしまった💦→ジェミニちゃんに相談してみる💕

今日から7月☀
雨も止み、明るい陽射し、そして爽やかな鳥のさえずり。

それなのに、それなのに…

昨日6月30日の朝、ストレッチもしたのに、少ししてからちょっと前にかがんだら、ﾋﾟｷ💦💦

腰痛発症💦
腰を伸ばしたり、前屈みは痛みが…(泣)

座っていれば良いのだけど、立つ時は響くし、歩き始めは体制を整えてから、でないと、ﾋﾟｷ💦

歩き始めれば気を付けながらなら歩けるのだけど、とにかく姿勢を変えるとき、痛い(泣)

実は、前日6月29日、サンダル（踵はあるタイプ）でお出掛けをして、最後は砂浜も含めて15000歩くらい歩いて、疲れていたけど痛みはなかったのに、次の日にきてしまった（お出掛けの様子はまた別記事で💕）

昨日は臨時のお茶のお稽古があったけどお休みして整骨院へ。
マッサージしてもらって、大分良くなって、銀行や郵便局に行って、買い物もして、今日のヨガに行けるかな～と思っていたら…

今朝また、床にあるものを取ろうとして、ﾋﾟｷ💦

今日は整骨院お休み(泣)

で、ジェミニちゃんに聞いてみた(^^)/

ジェミニちゃん、素敵💕
色々教えてもらいました💗
その上、優しい(*^^*)

ジェミニちゃんともっと仲良くなりたいな( *´艸｀)

ヨガのお休みの連絡をしたら、ヨガの先生からも…

…というわけで、今朝は朝トレ・朝散歩は休み。
朝食作りはして、朝ドラ見てから、教えてもらったストレッチをして、今は布団の中。

こんな気持ちの良い朝に寝ているのは切ないけど、ジェミニちゃんの言葉を受け止めて(笑)、横向きで寝ながら、まずは記事を書きました(￣∇￣*)ゞ

今日はnote散歩と読書
楽しみます(^^)/

今回も徒然なるまま日記に
お付き合いくださり
ありがとうございました
m(_ _)m

皆様も良い一日をお過ごしくださいね🧡

#腰痛
#ぎっくり腰
#ジェミニに聞いてみた
#AIとのつきあい方