富士登山初心者のための準備ガイド｜不安を安心に変えた「手書きしおり」公開！

私の富士登山の準備の記事に100スキをいただき、本当にありがとうございます😊

このしおりは登山初心者のアラフィフ男女が初めて富士登山にチャレンジするため、少しでも不安をなくそうと思って作ったものです。

これがいつか、これから富士山に登りたいと思う誰かに届いて少しでも不安なく登れるよう参考になったらいいなと思い公開します。


今回私たちがチャレンジしたのは初心者向けと言われている「吉田ルート」でした。
山小屋が多く、こまめに休憩する事ができます。
標高2305mの五号目からスタートします。

私は千葉県北西部からの出発だったため、
富士山パーキングまではメンバーが車出しをしてくれました。
タイムテーブルは余裕をもって大まかに作成しています。

【コラム】「登る前に知っておきたい」3つのこと

ここで、しおりには書ききれなかった「ネットで調べた重要な基本情報」をサクッとまとめます。

• 時期の制限: 「実は1年中登れるわけじゃないんです。夏だけの特別な挑戦！」

2025年は7/1〜9/10（吉田ルート）

• マイカー規制: 「直接マイカーで五号目に行くことはできません」

2025年は7/4〜9/10（吉田ルート）
富士山パーキングは24時間営業（1台1回1000円）。五合目まではシャトルバス等を利用します。
シャトルバスチケットはネットで事前購入できます。

• 山小屋の予約: 「これが一番の難関かも？早めの準備が安心のコツです」

予約開始日は山小屋によって違います。開始初日はネットが繋がらないほど混む所もありますので、事前に開始日、どの山小屋にするか選んでおく必要があります。

👉 富士山吉田ルート 山小屋一覧と予約状況

※ただし、ネットで満室になっても、実際に現地に行った時、実は空いてるなんて事がありました。キャンセルなどもあるため取れなくても焦らずチェックしましょう。（9月に登りたいと言った人が8月に予約取れていました。）

【コラム】持ち物ポイント

• 水分: 1.5〜2ℓ（重いので上で買うのも手。500mlで500円ほど。「いろはす」など潰せるボトルが◎）

• 小銭: トイレ用に100円玉を多めに！（1泊2日で1日7回換算で3000円分くらいあると安心）

• 行動食: ドライフルーツやナッツがお勧め。カロリーメイトなどは口の水分が持っていかれるので注意。

• ゲイター: あって良かったです！

• お楽しみ: 山小屋での「トランプ」がめっちゃ盛り上がりました🤭（お酒も飲んだよ！）

【コラム】実は一番気になる「トイレ」事情

• チップ制: 1回200〜300円。100円玉を忘れずに。

• 場所: 吉田ルートは山小屋ごとにあり、初心者も安心です。

• 環境: 水洗ではありませんが管理されています（基本、手洗いはできずアルコール消毒です）。

• 鉄則: 登り始める前に五合目で一度済ませておきましょう！

私たちは千葉県北西部なのでこんな感じでした。これ以前に筑波山など他の低山をいくつか登っていました。
普段から階段上り下り、ウォーキング、スクワットなどやっておくと良いでしょう。

女子2人はスクワットメニューを決めてやっていました。1日20回で良いので毎日コツコツやりましょう☝️

【コラム】やることリスト

• 通行予約（通行料4000円）:👉 富士登山オフィシャルサイト（通行予約・事前決済）

・登山届:👉1人ずつコンパスで提出

• 保険加入: 👉 YAMAP（登山者専用の短期保険）

・シャトルバス事前購入:👉 シャトルバス モバイルチケット購入ページ

こちらは各山小屋のHPより事前に調べておくと良いでしょう。
トモエ館さんは七号目と八号目に山小屋があります。
私たちは七号目に泊まりましたが、なんと！八号目の山小屋で荷物を預かってくれるサービスをやっていました。
正直、そのおかげで登頂できました😆

このページの隣は「同行者リスト&緊急連絡先」のページを入れています。
何があるかわかりません。事前に家族にも共有しておきましょう。


そして前回も載せましたが「仲間の士気を高める私からのメッセージ」です。👇

👇これから表示する資料をしおりに添付しました。

👉 富士山パーキング（旧 富士スバルライン5合目駐車場）全体図

👉 富士山頂・お鉢巡りルートマップ

👉 富士山吉田ルート詳細マップ（PDF）

https://www.fujisan-climb.jp/wp-content/uploads/2026/03/Yoshida2025snow.pdf

【コラム】一番怖かった「高山病」対策

標高3000mを超える世界。一番の不安はやっぱり高山病でした。
せっかく準備したのに、頭痛でリタイアなんて悲しすぎる。

そこで私たちは、ネットで調べて「ダイアモックス」というお薬を服用することにしました。
この薬は前日から飲み始めます。
持病があったり、他の薬を服用してる方はもちろん、使用する場合は事前に病院で相談し、処方してもらったお薬を正しく使いましょう。
当日は大きな体調不良もなく、一歩一歩、自分のペースで景色を楽しみながら登ることができました。
※お薬の使用については、必ず事前に医師に相談してくださいね。

👉 日本旅行医学会：高山病で死なないために
高山病について、とても詳しく書いてあります。

※富士山は、誰でも登ることができる山です。
けれど、何の準備もせずに登るにはとても危険です。

安全に登るためには、「物」だけでなく「人」の準備も必要です。
山は天候も変わりやすく天気が危ない時、
体調を崩したときは、引き返す勇気も大切。

自分はもちろん家族、一緒に登る人のためにも。

【コラム】標高3776m、富士山に登って

日本で一番高い場所。そこからの景色は見たことのない、何とも言えないものでした。
私たちはなんてちっぽけなんだろう。
富士山に登ると、いろんな「もの」や「こと」が小さく見える。なんて壮大なんだろう。
日本人として「日本一の山」として堂々と誇れる山でした。

違うコースも登ってみたいな🤭

⛰️登山そのものやその他のお楽しみについては、また別記事でまとめます。

しおりを作成するきっかけとなった記事はこちら
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