仕事に行けなかった日のこと｜心療内科へ駆け込んだ１日の記録

崩壊の朝

朝6時起床。
いや、全然眠れなかったので、何時に寝て何時から起きていたのかもわからない。仕事に行きたくないと一晩中考えていた。頭の中がグルグル回ってた。

行きたくない

休みたい

休もう

どうしよう？いつ連絡しよう？
電話？LINE？妻にも言わなくちゃいけないし・・。あれこれ考えていると、出発の時間がきそうだった。とりあえず家を出て、駅に着いたら電話しよう。

そう思い、なんとか準備して、いつも通りの時間に家を出た。
妻には休むことは内緒にして、いつも通り出勤する感じを装った。
今考えると、どんな顔をしていたのだろうか？多分、目元はクマだらけ、気力も覇気もない、そんな様子だったと思う。よくバレなかったものだ。

妻「行ってらっしゃい」
私「行ってきます」
このやりとりまでは、いつもと変わらない。

上司への連絡

駅について、上司に電話しようと心の中で伝え方の練習をする。「体調が悪いので本日休み取らせて頂きます。申し訳ございませんがよろしくお願いします」ほかに何か言いフレーズはないか？いろいろ考えてたらしんどくなった。

とても電話できる状態じゃなかったので、LINEで済ませた。普通、社会人なら電話で伝えるものだけど、別にどうでもよかった。

ここ最近、仕事がしんどくて体調が悪かった。それでも、何とか毎日必死に働いていた。でも、ついに限界がきたようだった。
少し前に内科へ行っても異常がなかったので、心療内科へ行くよう言われた。自分の症状をあれこれ調べて、多分うつ病とか適応障害なのかな？と、うすうすは感じていたのだが。

はじめての診療内科

【心療内科　うつ病　〇〇〇駅】　

いつもの出勤の電車には乗っていたので、職場近くの最寄り駅で病院を探した。予約制ではなかったので、午前中に診察できるといわれ、心療内科へ駆け込んだ。

結果は、うつ病と適応障害

予想通りだった。
先生から、すぐに休職する必要があるといわれ、休職の診断書を書いてもらった。ここから１年半の地獄の休職生活がはじまるわけだが、この時はそんなことはつゆ知らず。とりあえず１ケ月休職して様子みることになった。

心療内科は、行く前はハードルがめちゃくちゃ高いところだと思っていたけれど、歯医者とか、皮膚科とかと別に変らない感じ。

といっても、メンタル不調にならなければ、まず行くことはないので、だれでも初めての時は緊張すると思う。そのことも、別の機会で書きたい。

上司と面談

すぐに上司に連絡した。
心療内科で休職の診断所が出たことを伝えると、上司も驚いた様子だった。

とりあえず、会って話がしたい。

内心、会わないといけないのかよ・・と思ったが、職場まで来てほしいと言われたので、職場へむかった。この時よく職場へ行けたよなと、今でも思う。

（しんどくて職場へ行くことが無理であれば、休職の診断書を郵送すればいいだけ。その話は置いといて）

上司と、その上の課長も出てきて、人目につかない会議室で話し合うこととなった。といっても、現状を伝えるだけだったが。
最近体調が悪く、実はずっと前からしんどかったことも伝えた。診断書を提出し、内容確認してもらうと、上司から、今日から休んでいいので、とにかく体調を回復して欲しいと言われた。仕事のことは考えなくてもいいと。

自由

こうして、心療内科へ行ったその日から休職することとなった。
上司との話が終わり、職場を出たときに、ある感情がモーレツにこみあげてきた。

これで自由だ。

それまで、ずっとストレスに耐えて耐えて、限界まで張りつめていた。
毎日仕事のことを考えて、休みの日も仕事のことを考えて、心身が限界まで削らてしまっていた。
だから、「今日から仕事にいかなくていい」という現実は、休職するから不安や申し訳なさもあるけど、これでやっと自由になれる。そんな感情の方が勝っていた。

もっと早く誰かに相談していたら
もっと早く病院へ行っていたら

限界になるまで働かず、早めに対処していたら、休職していなかったのかもしれない。たしかに、しんどくなったら早めに相談などすることは大事なことだけど、この時の私は、それができなかった。
ただひとりで抱え込んで、ひとりで悩んで、ひとりで必死に耐えていた。

続く・・・

もだ丸