週末ウォーキングと雑感
雲ひとつない秋空のもと
歩いてみる
全てのものから解放されて
空っぽになる思考と心
これ以上入らないなと思っていた所に
また空き容量ができる
＜追伸＞
ナンテンに似たクロガネモチは
「苦労がなく金持ち」と言われ
縁起が良いとされています。
雑感
小学生の頃から朝、ジョギングを始め、
結婚式当日まで続けていた私
結婚してからは、自分の朝時間が作れず、
ジョギングは休止
昔、貯めた体力を使ってきたけれど
そろそろ体力にエンプティーマークが付いて、
週末ウォーキングをしている
ジョギングをしたいところだけど、
走るほど体力がないので･･･
仕事で、より体力を使いそうな学年をもつときは
負荷をかけて、近くの低いのに急な坂道の山に
登ったりもする
家でできる筋トレも、
ほんの少しずつ続けたりして
（腹筋は、音楽で裏声で歌うのに役立ちます）
先日、同僚が山頂登山の引率をして帰ってきたら
見るからにグッタリしていた
体育大卒の体育専門の方なのに・・・
それを見て、思う
「やっぱり、もう少し体力作りをしなくては」
「そろそろ、週末、山登りを始めないと」
でも、今日は止めておきました。
だって、こんな晴れた日は
のんびりウォーキングがいいでしょ。
(だってまだ、登りたくないんだもん･･･
心の準備ができてないので･･･)
