週末は「何もしない日」ではなく、振り返りの日
土日にチャートを開いて、値が動いていないのを見て「今日はやることがないな」と感じたことはないだろうか。
相場が止まっている時間は、実は空白ではない。先週の自分の判断を振り返るのに、一番向いている時間でもある。
「休む」でも「不安になる」でもなく「振り返る」という第三の選択肢
土日の過ごし方は、だいたい2つに分かれる。完全に相場のことを忘れて休むか、逆に「月曜どうなるだろう」と落ち着かない気持ちで過ごすかのどちらかだ。
どちらも悪いわけではないが、もう一つ選択肢がある。それが「振り返り」だ。休むのとも、不安になるのとも違う、能動的な過ごし方になる。
振り返りで見るべき3つのポイント
振り返りというと難しく聞こえるが、見るべきポイントは3つだけでいい。
①ルール通りだったか（結果ではなく、決めていた通りに動けたか）
②なぜそのタイミングで動いたか（根拠を言葉にできるか）
③想定と違ったのはどこか（外れた部分を素直に認められるか）
この3つを1行ずつメモするだけで、来週の自分への申し送りができあがる。
数字（勝敗）より先に見るべきもの
振り返りというと、つい「勝ったか負けたか」の数字を先に見てしまいがちだ。しかし本当に見るべきは、その手前にあるプロセスの方になる。
「使える6割」の考え方――的中率100%を目指さない理由
過去のチャートを振り返ると、シグナルがはっきり「見えた」ように感じることが多い。しかしこれは、結果をすでに知っているからこその錯覚であることがほとんどだ。
リアルタイムでの判断精度は、実際には6割前後が現実的な水準だと言われている。つまり残り4割は外れて当たり前ということになる。この前提を持っておくだけで、振り返りが「反省会」ではなく「次への準備」に変わる。
週明けに向けて：注意点は1つだけ言語化する
振り返りの最後にやることは、来週やることを増やすことではない。むしろ逆で、注意したい点を1つだけに絞ることだ。
2. 数字より先にプロセスを見る
3. 来週の注意点はたった1つだけ書き出す
欲張って何個も課題を持ち込むと、結局どれも身につかない。絞ることで、月曜の初動が落ち着いたものになる。
まとめ：振り返りは特別な作業ではなく、土日にできる小さな習慣
週末は「何もしない日」ではなく、「振り返りの日」にできる。特別な作業ではなく、1行のメモから始めていい小さな習慣だ。
相場が止まっている時間をどう使うかで、月曜からの一週間の質が変わってくる。
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