【メモ】note 1記事 〜730時間＆50ステップ！文章を書くのが苦手だと思っている人へ
育休メモを残そう！と思い…
note1つ記事を書くのに、約1ヶ月！
1ヶ月は730時間！50ステップ！
文章を書くのが苦手だと思っている私は、
noteで1つ記事を書くのに1ヶ月以上かかった。
のんびり書いていたら、いつのまにか1ヶ月以上になっていた。
亀さんペースでも…書けるよ！大丈夫！
文章を書くのが苦手だと思っている人(私)への応援を1つ記事を書くまでのメモでご紹介します。
1.書きたいのに書けない思考ループ
書きたい事がない！？(前編)
00有料noteを買うために登録
(本を購入する感じ)
00 第一子の育休中に記事１つ書く
00 2000字以上の大作、完全燃焼→終了。
01 4年ぶりnote再開。アプリになってる‼︎
02 昔の記事1を下書きへ
03 note全体を検索＆眺める
04 プロフィールを検索＆眺める
05 まねっこでプロフィール修正①
06 記事は何書く？？
07 検索→はじめてnote書いてる人多い
08下書き作成(はじめてnote)
09 下書き作成(娘の療育関係)
10 検索→療育関係
11 検索→発達凸凹のキーワードいいな
12 下書き作成修正(はじめてnote)
13まねっこでプロフィール修正②
14下書き作成修正(はじめてnote)→没
そもそもはじめてnoteではない
自己紹介プロフィール以上の内容がない
書けない(涙
15下書き作成(娘の療育関係)→没
経過を書こう！下書きだけ3つ作成（笑
2年前の療育開始当時…思い出せない…(汗
やっぱり書けない(涙
できる事まとめ(前編)
・アプリが使いやすい
・下書き (内容はすっからかん)
・見出し画像探す
・タイトルつける
・プロフィールの修正2回→整ってきた！
・「書くのが苦手」、思い出せない、思い出すのが大変な事を書こうとする
2.書きたいのに書けない思考ループ
書く技術からはじめる(中編)
16noteの機能を一つずつ確認
17 記事作成技術(見出し画像)
18記事作成技術(埋め込み)
19記事作成技術(目次)
20記事作成技術(引用)
21記事作成技術(区切り線)
22記事作成技術(小見出し)
23記事作成技術(太字)
24記事作成技術(ハッシュタグ)
24まねっこでプロフィール修正③
25ハッシュタグからこれやりたい！を発見
#日記 #3行日記
26 検索→#3行日記
27毎日noteはやらないと決める(今は)
3行日記×毎日noteの組み合わせが多い
大変そう(汗…
28 3行でなくて1行にしよ！
大変なのは苦手(汗…
29【1行メモ】1週間やってみよう！
30この時点の下書き数26…多い！？
キーワード…療育4読書3
褒め方、研修、休日、絵本、プレゼント
転職、ことば、絵カード
できる事まとめ(中編)
・記事作成技術8つを使うために下書きを量産
・下書きで多いのは「療育」「読書」
・検索で多いのは「1行」「メモ」
・たまにプロフィールの修正はできそう
・「書くのが苦手」だけどスモールステップ！できる方法を考えはじめた
3.書きたいのに書けない思考ループ
やっと書きはじめた( 下編)
31 1行書く①
321行書く②
331行書く③
341行書く④ 4日連続で1行書くをクリア！
351行書く＋note検索⑤
noteフォロー＆スキぽちをする
妄想:エッセイぽい書き方に憧れてる
361行書く＋note検索⑥
妄想:子どもとのやりとりを残したいな
371行書く＋note検索⑦
妄想:発達凸凹の様子も書きたいな
検索のしすぎでゴールレベルが上がる
381行書く＋note検索⑧
この時点の未完成下書き数26＋11追加
下書きを活かす方法は？
391行書く＋note検索＋⑨
検索のしすぎで書き方迷子に
401行書く＋note検索⑩
書き方迷子:内容よりレイアウトが気になる
411行書く＋note検索(11)
書き方迷子:考えるのも放棄、やる気急降下
421行書く＋note検索(12)
スキのお礼を設定、気持ちの切り替え！
43【1行メモ】12行作成し、一旦終了。
44【1行メモ】12行を眺める①
45【1行メモ】12行を眺める②
最近、1番バタバタしたやりとりは？
娘の眼科受診！
46娘の眼科受診！どう書こうか？
書き方:やりとり中心に、覚えているうちに
471行メモに書いてないけど読書メモを書きたい
48読書メモの下書きはたくさんある
1分で話せ！にしよう
491行メモから記事を2つ書くことを決める！
50よし！公開
【1行メモ】 202503
できる事まとめ(下編)
・note読書…たくさん読む検索にはまる
・note検索で影響を受けすぎる
・メモはアイデアになる
・覚えているうちに、勢い・熱量で書く
・「書くのが苦手」、苦手意識がやわらぐ
１行メモは私に合ってる！
4.1記事書けた！(感想)
学生の時から作文が苦手で、苦手ゆえに「書く」事をこじらせている。書けない時に、考えているフリとしてする行動(逃避行動)は、検索。
note検索で影響を受け、こんな風には書けないという思いが強くなる。脳内で、勝手に書くハードルをあげ、苦手意識が増強する。これが、書きたいけど書けないループの源かもしれない。
note検索から1行メモにする。たった1行だけど、されど１行。モヤモヤ感、興味あるかもしれないし、興味ないかもしれない曖昧さを書くきっかけになっている。
１行メモ＝行動メモ。１行メモに動詞を入れると行動メモにもなる。書き続ければ、力まずに楽にできる事が増えていくはず！…これからも、1行メモを大切にしていこうと思う。
5.書きたいのに書けない思考ループ
「書くのが苦手」コリをほぐすヒント
🌱苦手さの正体をたまに考える(俯瞰？)
🌱楽しくできる状態を意識する(居心地のよさ)
🌱勢い・熱量で書く
🌱いいなと思ったらまねる(尊敬＆行動)
🌱１行メモ＝行動メモ(小さな一歩をコツコツ)
長い文章を最後まで読んでくださり、心よりありがとうございます‼
