凹んだ時こそ自分磨き

自分の機嫌は自分でとろう！

生きてるといい事も嫌なことも色々起こりますよね。

若い頃は凹むだけ凹んで、自分を責めて、泣いて泣いて⋯後は這い上がるしかない！ってくらいまでとにかく落ち込んでた。

30代は凹んでばかりもいられない、無理矢理にでも口元はニコっとして周りに悟られないように。
大丈夫、大丈夫だよって自分に言い聞かせてなんとか落ち着かせようとしてた日々もありました。

そして40代。
嫌なことは違う顔をしてまた、ひょっこり出てくる。すぐにはいなくなってくれないし、自分1人でどうこうできる問題じゃなかったりする。

でももう自分を責めるのはやめた。
無理矢理なだめるのも、卒業！

この歳になって体の衰えを感じることも増えてきたけれど、私は凹んだ時こそ “かわいい♡” と自分に言ってあげることにした。

自分をかわいい♡って思えるといいことばっかりなんだよ✨

なので私のおすすめは “自分のアップデート♡”

人って少しの変化で印象が変わりますよね？

他人への印象というより自分が感じる変化！

もちろん他人への印象も変わるけど、自分で感じる変化がとても大きくて、自分が前向きに変わっていくことで機嫌よく！生きていける♡

いつもより丁寧にドライヤーをして髪をケアしてあげたり、アイシャドウの色をのせるポイントを少し変えてみたり、前髪セットしてみたり、ネイルケアだったり。

小さな変化でもちゃんと変わってると思うんです。
なんか気持ちよく過ごせるなってポイントが。

なので私がいつもより笑顔で過ごせるケアを載せました

例えばこんなこと

・髪型を変えてみる(ヘアカットやヘアアレンジしてみたり)

・新しいメイクやスキンケアを買ったり、香水を新調してみる

・お風呂上がりにボディクリームを塗ってしっとり肌に仕上げる

・ボディオイルでマッサージする

・スキンケアをゆっくりなじませて翌日のメイクのりをアップさせる

・ヘアパックをしてヘアミルク、ヘアオイルでまとまりのある髪へ

・ネイルを整える(カラーをしなくても、爪を切って、ハンドクリームやネイルオイルで仕上げたり)

・3食食べる

・ご飯を買う時はに栄養があるかな？って考える

・たまには好きなものを好きなだけ食べる

・美味しくビールを飲む♡

そしてセルフハグして“大好きだよ”ってぎゅってしてあげる！

それに、少しハードルは上がりますが

・歯科医で歯のホワイトニングをする

・美容皮膚科でシミを取る

・美容皮膚科で脱毛する

これらはやって良かったうちのひとつです

私の人生、落ち込んでなんかいられない！

自分の良くないところはちゃんと反省するし、改善もする。
でも、自分を責めない！

40代は自分の機嫌は自分でとる。
そして、自分を大切にして心地よく過していく。

色々言ってくる人はいるけど、その人は自分に何かをしてくれるわけじゃない

ただ、言いたいだけ。

言わずにはいられない人がいる
時々出会う
相手のことを、言われた側の気持ちを想像しないでグサグサと言葉のナイフを向けてくる人が

そんな人とすれ違ってしまっても、言葉を受けず、笑顔で返せるような機嫌のいい人でありたい♡

そのためにも、常に機嫌よく笑顔で過ごせるよう、まずは今無理せずできることから自分を大切に過ごしていきたい