シャンプーは、本当に毎日必要なのか？毎日シャンプーしたって、しなくたっていいんです。
前回、
「髪の毛は、とどのつまり繊維である」
「洗濯と洗髪は、とてもよく似ている」
という内容を書きました。
髪を、生きたものとしてではなく、繊維として捉える。
そう考えると、シャンプーという行為の見え方も少し変わってきます。
僕たちは今、毎日のようにお風呂に入り、毎日のように髪を洗うことを、かなり自然なこととして受け入れています。
でも、その「毎日シャンプーする」という習慣は、長い人類の歴史で見ると、実はかなり新しい文化なのかもしれません。
シャンプーは、ただ汚れを落とすものなのか。
毎日することが本当に当たり前なのか。
そして、髪や頭皮にとって本当に大切なのは何なのか。
今回は、シャンプーという現代文化について考えてみたいと思います。
シャンプーという言葉が広がったのは、意外と最近
以前、シャンプーの制作をお手伝いしたときに、シャンプー広告の歴史を調べたことがありました。
そこで驚いたのは、今のように「シャンプーで頭を洗う」という文化が、思っていたよりも新しいということです。
もちろん、石けんや洗う文化そのものには、もっと長い歴史があります。
人は昔から体を洗い、髪を整えてきました。
でも、頭は体とは違うもので洗う。
そしてそれを「シャンプー」と呼ぶ。
その文化が一般に広がっていったのは、比較的最近のことです。
日本では、1930年代にシャンプー製品が登場しました。
花王のヘアケア史では、大正から昭和初期には髪洗い粉が使われ、1930年代に固形石けん、1955年に粉末シャンプー、1960年に液体シャンプーが発売され普及していった流れが紹介されています。
当時の1960年ごろの広告には、
「5日に1度はシャンプーを」
という表現もありました。
今の感覚からすると、5日に1度というのは少なく感じるかもしれません。
でも、それは当時の生活習慣やヘアケア文化の中では、むしろ新しい提案だったのだと思います。
毎日洗う文化は、最初から当たり前だったわけではない
さらに昔の日本の洗髪文化を見ると、平安時代には洗髪の頻度はかなり少なく年一回、江戸時代でも月に１〜2回と言われています。
もちろん時代や身分、地域、生活環境によって違いはあったと思います。
ただ少なくとも、現代のように毎日シャンプーすることが当たり前だったわけではありません。
自分たちの世代では、生まれたときから毎日お風呂に入り、毎日頭を洗うことは、わりと当たり前でした。
でも歴史を見ると、毎日シャンプーする文化は、100年もない新しい習慣です。
シャンプー製品そのものが普及し、生活様式が変わり、家庭のお風呂やシャワーが当たり前になり、さらに広告やテレビCMの影響もあって、洗髪の頻度は少しずつ増えていったのだと思います。
1976年には、花王の「エッセンシャル」が
「毎日シャンプーしたっていいんです」
というメッセージとともに販売されました。
これが約50年前。
毎日洗髪する文化が広がっていく時代の、象徴的な表現だったように感じます。
さらに1980年代には、「朝シャン」という言葉や習慣も広がりました。
その頃から、髪を毎日洗うこと、場合によっては朝も洗うことが、より日常的なものになっていったのだと思います。
ただ、ここで大切なのは、
「毎日洗うことが悪い」
という話ではありません。
むしろ、現代のシャンプーは、ほぼ毎日洗う習慣に合わせて、肌や髪への影響に配慮した洗浄成分や補修成分などが研究され、使いやすく設計されています。
だからこそ、毎日洗って快適な人は、それでいい。
でも、老若男女すべての人が、等しく毎日洗うことが必ず必要かというと、そこは少し考える余地があると思っています。
昔の人は、毎日洗わずにどう整えていたのか
もっと昔の髪の扱い方を考えると、毎日洗うというより、
とかす・なじませる・まとめる
という文化が強かったのではないかと思います。
髪を毎日洗えない時代には、ブラシや櫛で髪を整え、頭皮から出る皮脂を毛先へとなじませていくことも、ケアの一部だったはずです。
昔は、動物毛のブラシも多く使われていました。
動物毛のブラシは、頭皮や根元付近の油分を毛先に広げるような働きがあり、髪をとかすこと自体が、ある意味で“天然のコンディショニング”でもあったのだと思います。
一方で、現代のブラシは、メンテナンス性や価格、衛生面などから、ナイロンやシリコン、樹脂素材のものも多くなっています。
それが悪いわけではありません。
ただ、昔と今では、洗う頻度だけでなく、髪の整え方そのものも変わってきたのだと思います。
天然の油は汚くて、人工のオイルはきれいなのか
ここで少し不思議に感じることがあります。
自分の頭皮から出る皮脂は、すぐに「ベタつき」や「汚れ」として嫌われやすい。
一方で、人工的に作られたオイルやトリートメントは、「保湿」や「ツヤ」として歓迎される。
もちろん、皮脂が酸化したり、汗やほこり、スタイリング剤と混ざったりすれば、においや不快感につながることがあります。
だから、洗うことは大切です。
でも、
自分から出る天然の油はすべて汚いもの。
外からつけるオイルはすべてきれいなもの。
そんなふうに考えてしまうのは、少し現代的すぎる感覚なのかもしれません。
頭皮から出る皮脂には、髪や頭皮を守る側面もあります。
一方で、外からつけるトリートメントやオイルも、必要以上に残れば重さやベタつき、クレンジングの必要性につながることがあります。
取る。
つける。
また取る。
またつける。
現代のヘアケアは、この繰り返しになっているようにも感じます。
毎日ではなく、必要なときに必要な分だけ
だからこそ、今あらためて大切なのは、
毎日か、毎日じゃないか
という二択ではないのだと思います。
大切なのは、
必要なときに、必要なものを、必要な分だけ使うこと。
汗をかいた日。
皮脂が多い日。
スタイリング剤をしっかり使った日。
外のにおいや汚れがついた日。
そういう日は、シャンプーでしっかり洗う意味があります。
逆に、あまり汗もかかず、スタイリング剤も使っていない日。
頭皮の乾燥を感じる日。
髪がパサつきやすい日。
そういう日は、洗い方や使う量、シャンプーの強さを見直してもいいのかもしれません。
皮膚科医の一般的な考え方でも、洗髪頻度は年齢、皮脂量、髪質、頭皮状態、スタイリング剤の使用状況などによって変わると説明されています。
若い人は皮脂が多く洗髪頻度が高くなりやすい一方、年齢とともに皮脂腺の活動が低下するため、洗髪頻度が変わることもあります。
つまり、シャンプーは毎日絶対でも、毎日だめでもない。
その人の頭皮、髪、生活、季節によって変わるものです。
感じて選ぶ感覚を取り戻す
シャンプーは、現代のとても大切な文化です。
頭皮を清潔に保ち、においや不快感を減らし、髪を気持ちよく整えてくれる。
でも同時に、毎日なんとなく洗うことが当たり前になりすぎると、
今日は本当に必要なのか。
どのくらい洗えばいいのか。
どんなシャンプーが今の自分に合っているのか。
それを感じる力が少し鈍ってしまう気もします。
髪は、とどのつまり繊維である。
そして頭皮は、生きている皮膚である。
だからこそ、髪と頭皮を同じように考えすぎてもいけないし、別々に考えすぎてもいけない。
髪という繊維をどう扱うのか。
頭皮という皮膚をどう整えるのか。
その両方を感じながら選ぶことが、これからのシャンプーには大切なのだと思います。
毎日洗うかどうかではなく、
必要なときに、必要なものを、必要な分だけ。
その感覚をもう一度取り戻すこと。
それが、現代のヘアケアに必要な“感覚の再起動”なのかもしれません。
最後に
シャンプーは、ただの習慣ではありません。
歴史を見れば、それは広告や生活様式、製品開発とともに育ってきた、比較的新しい文化でもあります。
だからこそ、今の当たり前を一度疑ってみる。
毎日洗うことも、洗わないことも、どちらかを正解にしすぎない。
大切なのは、自分の髪と頭皮の状態を見て、感じて、選ぶこと。
シャンプーという行為を、ただの作業ではなく、
髪と頭皮を観察する時間として捉え直す。
そうすると、毎日のヘアケアは少しだけ面白くなる気がします。
「毎日シャンプーしたって、しなくたっていいんです。」それが毎日シャンプーする文化が始まって50年経って風呂キャンの言葉も出てきた今のライフスタイルの答えかもしれません。
