無料Zoom太極拳オンライン5分間レッスン 〜 スタンダードジャズを聴きながら気持ち良い朝をスタートしよう！
伝統陳式太極拳 講師歴２０年のとりです！
生活習慣病予防に、毎朝の太極拳をおすすめします！
ぼくが主催している、魂に目覚める朝活「あさたま」では、平日朝６：３０〜６：４５に、毎日が世界旅行（世界遺産紹介）や美徳の言葉をシェアしながら、約１０分間のスワイショウと深呼吸、全身を使ってひらがなを書くひらがな気功（ひらがな太極拳）を行なっています。
あさたま３年目を迎えた新たな企画として、２０２５年３月より、あさたまが始まる直前の５分間（平日朝６：２５〜６：３０）に、スタンダードジャズをBGMに、太極拳プチレッスンを開催しています。
太極拳プチレッスンでは、簡化24式太極拳を毎日１動作ずつ取り上げて、繰り返し行っています。
☯️ スタンダードジャズをBGMに太極拳を楽しもう！
スタンダードジャズを聴きながら太極拳を行うユニークな４つの効果についてご紹介します！
🌿 リズム感と動きの調和が深まる
ジャズの柔らかく揺らぐリズムが、太極拳のゆったりとした連続動作とシンクロしやすく、動きの流れを自然に感じやすくなります。
これにより、
身体の動きが滑らかになります
タイミング感覚やリズム感の養成にもつながります
🎵 集中力と感情表現の広がり
ジャズの即興性や深い情感が、動きの内側にある「気」の流れや感情の変化を豊かにしてくれます。
感情を込めた動きがしやすくなります（躍動感のある太極拳）
演奏に合わせて微妙に変化する動作が、創造的な気づきを促します
🧠 脳の活性化とストレス軽減の相乗効果
太極拳の瞑想的効果と、ジャズがもたらす心地よい刺激が合わさることで、
副交感神経が優位になり、深いリラックス状態に入りやすくなります
同時に脳が活性化され、創造性や気づきが生まれやすくなります
🧘♂️ 動的マインドフルネスの深化
通常の静かな音楽ではなく、ジャズのような動きのある音を聴きながらの太極拳は、
外部のリズムに意識を向けつつ、自分の内面と対話するユニークなマインドフルネス体験となります
注意を「今ここ」に戻しやすくなります
いかがでしょうか？
自在に変化できる太極拳を目指すぼくには、ジャズのスイング感、即興演奏の自由さはとても相性がいいなと感じています。
☯️ スタンダードジャズの選曲について
スタンダードジャズの選曲は、ジャズマン必携、ジャズベーシスト 納浩一氏 編・著の『ジャズ・スタンダード・バイブル』に収録されている２２７曲を、毎回１曲、アルファベット順に流しています。
曲の音源は、YouTubeから選んでいます。
曲のリストはリットーミュージックのHPに掲載されています。
https://www.rittor-music.co.jp/product/detail/3116417101/index.php
太極拳は、簡化２４式太極拳の動作を毎回１つずつ紹介しています。
☯️ 太極拳のYouTube動画を活用しよう！
太極拳の先生方がYouTubeでたくさん動画を公開しています。
とても参考になるのでYouTubeをご視聴ください。
ここでは、太極拳チャンピオンの劉一丁老師の動画のリンクと、ぼく自身が作成したショート動画による「内勁を知る」シリーズのリンクを貼らせていただいています。
また、記録を残すために、開催日ごとにBGMに使ったYouTubeのスタンダードジャズ曲の音源と、ジャズミュージシャン紹介のリンクを貼っています。
この「あさたま」太極拳プチレッスンは、お好きな時のみ参加できますのでお気軽にご参加ください（顔出しナシでもOK）。
あさたまのお申し込みは、このページの最後にある申し込みページのリンクからアクセスしてください。
☯️ 簡化２４式太極拳
1. 起勢（チーシー） - 2. 野馬分鬃（イエマーフェンゾン）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・①起勢（チースー）
・②左の野馬分鬃（イエマーフェンゾン）
☯️ショート動画で解説【内勁を知る】24式太極拳の基本
・《起勢》（チーシー）
・《抱球》（パオチュウ）
・《野馬分鬃》（イエマーフェンゾン）
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/3 Afternoon in Paris（アフタヌーン・イン・パリ）〜トミー・フラナガン
3/28 Black Orpheus（黒いオルフェ） 〜 柳原由佳
4/24 Come Rain Or Come Shine（降っても晴れても） 〜 アート・ブレイキー
5/21 A Foggy Day（霧の日） 〜 レッド・ガーランド
6/17 I Concentrate On You（あなたに夢中）〜 グラント・グリーン
7/14 In A Sentimental Mood（イン・ア・センチメンタル・ムード）〜 ジョン・コルトレーン
8/8 LAZY BIRD（レイジー・バード）〜 パット・マルティーノ
9/4 My Funny Valentine（マイ・ファニー・バレンタイン）〜 マイルス・デイビス
3. 白鶴亮翅（バイフーリャンチ）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・⑤ 白鹤亮翅（バイフーリャンスゥ）
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/4 Airegin（エアジン）〜マイケル・ブレッカー
3/31 Blue Bossa（ブルー・ボッサ）〜 ジョーヘンダーソン
4/25 Con Alma（コン・アルマ）〜 マルグリュー・ミラー
5/22 Footprints（フットプリンツ） 〜 ウェイン・ショーター
6/18 I Could Write A Book（書き残したい私の恋を） 〜 スコット・ハミルトン
7/15 In Your Own Sweet Way（イン・ユア・オウン・スウィート・ウェイ）〜 デイブ・ブルーベック
8/11 LEFT ALONE（レフト・アローン）〜 マル・ウォルドロン
9/5 My Little Suede Shoes（マイ・リトル・スエード・シューズ）〜 チャーリー・パーカー
4. 楼膝拗歩（ローシーアオブー）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・⑦ 楼膝拗歩（ローシーアオブー）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/5 Alice in Wonderland（不思議の国のアリス）〜 チェット・ベイカー
4/1 Blue In Green（ブルー・イン・グリーン）〜 リー・リトナー
4/28 Confirmation（コンファメーション）〜 チャーリー・パーカー
5/23 Forest Flower（フォレスト・フラワー） 〜 チコ・ハミルトン
6/19 I Didn't Know What Time It Was（時さえ忘れて）〜 ブラッド・メルドー
7/16 Inner Urge（インナー・アージ）〜 ジョー・ヘンダーソン
8/12 LIKE SOMEONE IN LOVE（恋の気持ちで）〜 ビル・エバンス
9/8 My One And Only Love（ただひとつの恋）〜 Osaka Jazz Channel
5. 手揮琵琶（ショウホイピーパー）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・⑨ 手揮琵琶【ショウホイピーパー】
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/6 All blues（オール・ブルース）〜 マイルス・デイビス
4/2 Blue Monk (ブルー・モンク) 〜 セロニアス・モンク
4/29 Corcovado（静かな夜/コルコバード） 〜 スタン・ゲッツ
5/26 Four（フォー） 〜 マイルス・デイビス
6/20 I Fall In Love Too Easily（惚れっぽいの）〜 キース・ジャレット
7/17 Interplay（インタープレイ）〜 ビル・エバンス
8/13 LITTLE B'S POEM（リトル・ビーズ・ポエム）〜 ボビー・ハッチャーソン
9/9 My Romance（マイ・ロマンス）〜 ビル・エバンス
6. 倒巻肱（ダオジェンゴン）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・11. 左右倒巻肱【ズオヨウダオジェンゴン】
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/7 All of me（オール・オブ・ミー）〜 オスカー・ピーターソン
4/3 Bluesette（木陰にて）〜 クインシー・ジョーンズ
4/30 Cute（可愛いキューピット/キュート）〜 カウント・ベイシー・オーケストラ
5/27 Four On Six（フォー・オン・シックス） 〜 ウェス・モンゴメリー
6/23 I Here A Rhapsody（アイ・ヒア・ア・ラプソディー）〜 ビル・エバンス
7/18 Invitation（インヴィテーション）〜 ジョー・ヘンダーソン
8/14 L-O-V-E（ラブ）〜 サンガ・ヌーナ
9/10 Naima（ネイマ）〜 カルロス・サンタナ＆ジョン・マクラフリン
7&8. 左右攬雀尾（ランチュウウエイ）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ①② 7番の左攬雀尾【ズオランチュウウェイ】
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/10 All of you（あなたの全て）〜 マイルス・デイビス
4/4 Body And Soul（身も心も）〜 スタン・ゲッツ
5/1 Daahoud（ダフード）〜 クリフォード・ブラウン
5/28 Freddie The Freeloader（フレディー・ザ・フリーローダー）〜 マイルス・デイビス
6/24 I Love You（アイ・ラブ・ユー）〜 Osaka Jazz Channel
7/21 Israel（イスラエル）〜 ビル・エバンス
8/15 Love For Sale（恋はいかが）〜キャノンボール・アダレイ
9/11 Nardis（ナルディス）〜 ビル・エバンス
9&11. 単鞭（タンビェン）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ①④ 9番の単鞭 (ダンビェン）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/11 All The Things You Are（オール・ザ・シングス・ユー・アー）〜 チェット・ベイカー
4/7 Bolivia（ボリビア）〜 フレディー・ハバード
5/2 Day By Day（デイ・バイ・デイ） 〜 ソニー・スティット・カルテット
5/29 Georgia On My Mind（我が心のジョージア） 〜 オスカー・ピーターソン
6/25 I Mean You（アイ・ミーン・ユー）〜 Osaka Jazz Channel
7/22 It Could Happen To You（イット・クッド・ハプン・トゥ・ユー）〜 レッド・ガーランド
8/18 Love Is Here To Stay（わが恋はここに）〜 スタン・ゲッツ
9/12 Nica's Dream 〜 ウェス・モンゴメリー
10. 雲手（ユンショウ）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ①⑥ 雲手 (ユンショウ）単鞭 (ダンビェン）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/12 Alone Together（ただふたりで） 〜 ソニー・ロリンズ
4/8 But not for me 〜 レッド・ガーランド
5/5 The Days of Wine And Roses（酒とバラの日々）〜デクスター・ゴードン
5/30 Giant Steps（ジャイアント・ステップス）〜 ジョーイ・アレキサンダー
6/26 I Remember Clifford（クリフォードの想い出）〜 リー・モーガン
7/23 It Don't Mean A Thing（スイングしなけりゃ意味ないね）＜IF IT AIN'T GOT THAT SWING＞ 〜 Osaka Jazz Channel
8/19 Love Letters（ラブ・レター）〜 スコット・ハミルトン
9/15 Night and Day （夜も昼も）〜 スタン・ゲッツ＆ビル・エバンス
12. 高探馬（ガオタンマ）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ①⑦ 高探马(ガオタンマー）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/13 Anthropology（アンソロポロジー）〜 アート・ペッパー
4/9 Bye Bye Black Bird（バイ・バイ・ブラックバード）〜 キース・ジャレット
5/6 Dear Old Stockholm＜ACK VARMELAND DU SKONA＞（麗しのワームランド） 〜 ポール・チェンバース
6/2 Girl From Ipanema（イパネマの娘）〜 Mika Samba Jazz Trio
6/27 I Remember You（アイ・リメンバー・ユー）〜 キャノンボール・アダレイ
7/24 It Might As Well Be Spring（これぞ春）〜 J.J. Johnson Quintet
8/20 Lover Come Back To Me（恋人よ我に帰れ）〜 ベン・ウェブスター
9/16 The Night Has A Thousand Eyes（夜は千の眼をもつ）〜 ジョン・コルトレーン
13&15. 右蹬脚&転身左蹬脚（ドンジャオ）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ①⑧ 右蹬脚 (ヨウドンジャオ）双峰貫耳 (スァンファングァンアル）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/14 April in Paris（パリの４月）〜 チャーリー・パーカー
4/10 C Jam Blues （シー・ジャム・ブルース）〜 オスカー・ピーターソン
5/7 Dolphin Dance（ドルフィン・ダンス） 〜 ハービー・ハンコック
6/3 Good Bait（グッド・ベイト）〜 ジョン・コルトレーン
6/30 I Should Care（アイ・シュッド・ケア）〜 デューク・ジョーダン
7/25 It's All Right With Me（僕は満足）〜 エディー・ヒギンズ・トリオ
8/21 Lover Man（ラヴァー・マン）〜 ビル・エバンス ＆ ジェレミー・スタイグ
9/17 A Night In Tunisia （チュニジアの夜）〜 ミシェル・カミロ
14. 双峰貫耳(シュアンフォングァンアル）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/17 AU Private（オウ・プライベート）〜 チャーリー・パーカー
4/11 Candy （恋するキャンディー）〜 リー・モーガン
5/8 Donna Lee（ドナ・リー） 〜 アート・ペッパー
6/4 Groovin' High（グルーヴィン・ハイ）〜 キャノンボール・アダレイ
7/1 I Thought About You（君のことばかり）〜 ブランフォード・マルサリス
7/28 It's Only A Paper Moon（ペーパー・ムーン）〜 カウント・ベイシー
8/22 Lullaby Of Birdland（バードランドの子守唄）〜 マンハッタン・ジャズ・オーケストラ
9/18 Now's The Time（ナウズ・ザ・タイム） 〜 チャーリー・パーカー
16&17. 左右下勢独立ー下勢(シアシー）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ②① 左下勢独立 (ズオシャーシードゥーリー）
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/18 Autumn in New York（ニューヨークの秋）〜 ジョン・コルトレーン、スタン・ゲッツ
4/14 Cantaloupe Island（カンタロープ・アイランド）〜 ハービー・ハンコック
5/9 Doxy（ドキシー） 〜 マイルス・デイビス
6/5 Have You Met Miss Jones?（ジョーンズ嬢に会ったかい？）〜 ヴィンセント・ハーリング
7/2 I'll Close My Eyes（瞳をとじて）〜 ブルー・ミッチェル
7/29 It's You Or No One（イッツ・ユー・オア・ノー・ワン）〜 スコット・ハミルトン
8/23 Mack The Knife＜MORITAT＞（マック・ザ・ナイフ）〜 ロン・カーター トリオ
9/19 Old Devil Moon（月の誘惑） 〜 トミー・フラナガン
16&17.左右下勢独立ー金鶏独立(チンジードゥーリー）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/19 Autumn in Leaves（枯葉） 〜 ビル・エヴァンス
4/15 Caravan（キャラバン） 〜 ウイントン・マルサリス
5/12 Easy Living（イージー・リビング） 〜 スタン・ゲッツ
6/6 Here's That Rainy Day（雨の日に）〜 ジョー・パス
7/3 I'll Remember April（４月の想い出）〜 キャノンボール・アダレイ
7/30 Jor Du（ジョードゥ）〜 デューク・ジョーダン
8/26 Maiden Voyage（処女航海）〜 Herbie Hancock, Ravi Coltrane, Zakir Hussain
9/22 Old Folks（オールド・フォークス）〜 ソニー・スティット
18. 左右穿梭（チュアンスオ）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ②③ 左右穿梭 (ズオヨウチュアンスオ）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/20 Bag's Groove（バグス・グルーブ）〜 オスカー・ピーターソン
4/16 Chelokee（チェロキー）〜 クリフォード・ブラウン
5/13 Emily（卑怯者の勲章）〜ジョージ・シアリング
6/9 Hot House（ホット・ハウス）〜 ジミー・ヒース
7/4 I’m Old Fashioned（アイム・オールド・ファッションド）〜 ジョン・コルトレーン
7/31 Joy Spring（ジョイ・スプリング）〜 クリフォード・ブラウン＆マックス・ローチ
8/27 Milestones（マイルス・トーン）〜 マイルス・デイビス
9/23 Oleo（オレオ）〜 キース・ジャレット
19. 海底針(ハイディージェン）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ②④ 海底針 (ハイディージェン）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/21 Beatrice（ベアトリス）〜 スタン・ゲッツ
4/17 Cheryl（シェリル）〜 ブラッド・メルドー
5/14 Everything Happens To Me（なんでも私に） 〜 デューク・ジョーダン
6/10 How Deep Is The Ocean（愛は海よりも深く）〜 ビル・エバンス
7/7 If I Should Lose You（あなたなしでは）＜Rose Of The Rancho＞〜 グラント・グリーン
8/1 Just Friends（ジャスト・フレンズ）〜 ウェス・モンゴメリ＆クラーク・テリー
8/28 Moanin'（モーニン）〜 アート・ブレイキー
9/24 On A Clear Day（晴れた日に永遠が見える）＜On A Clear Day You Can See Forever）〜 ビージー・アデール
20. 閃通臂(シャントンペイ）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ②⑤ 閃通臂 (シャントンペイ）
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/24 BeautifulLove（ビューティフル・ラブ）〜 ベニー・ゴルソン
4/18 The Chicken（チキン） 〜 デビッド・マシューズ（マンハッタン・ジャズ・オーケストラ）
5/15 Evidence（エビデンス）〜 セロニアス・モンク
6/11 How High The Moon（ハウ・ハイ・ザ・ムーン）〜 ソニー・ロリンズ
7/8 If I Were A Bell（イフ・アイ・ワー・ア・ベル）〜 マイルス・デイビス
8/4 Just One Of Those Things（よくあることさ）〜 キャノンボール・アダレイ＆ミルト・ジャクソン
8/29 Moment's Notice（モーメンツ・ノーティス）〜 ジョン・コルトレーン
9/25 On Green Dolphin Street（グリーン・ドルフィン・ストリート）〜 ウィントン・ケリー
21. 転身搬攔捶(バンランチュイ）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ②⑥ 転身搬攔捶 (ズァンシェンバンランチェイ）
🎹 スタンダード・ジャズBGM
3/25 Bessie's Blues（ベッシーズ・ブルース）〜 ジョン・コルトレーン
4/21 A Child Is Born（チャイルド・イズ・ボーン）〜 サド・ジョーンズ
5/16 Falling In Love With Love（恋に恋して）〜ジョー・パス
6/12 How Insensitive（お馬鹿さん）〜 MG Jazz Trio
7/9 If You Could See Me Now（もし私を見たら）〜 チェット・ベイカー
8/5 KILLER JOE（キラー・ジョー）〜 ベニー・ゴルソン
9/1 Mr. P.C.（ミスター・ピー・シー）〜 ジョン・コルトレーン
9/26 On The Sunny Side Of The Street（明るい表通りで）〜 The Waller Creek Vipers
22. 如封似閉(ルーフォンスービー）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ②⑦ 如封似閉 (ルーフォンスービィ）
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/26 Billie's Bounce（ビリーズ・バウンス）〜 チャーリー・パーカー
4/22 The Christmas song（クリスマス・ソング）〜 デクスター・ゴードン
5/19 Feel Like Making Love（愛のためいき）〜 ボブ・ジェームス
6/13 I Can't Get Started（言い出しかねて）〜 オスカー・ピーターソン
7/10 Impressions（インプレッションズ）〜 ジョン・コルトレーン
8/6 LADY BIRD（レディー・バード）〜 デクスター・ゴードン
9/2 My Favorite Things（私のお気に入り）〜 Osaka Jazz Channel
9/26 Once I Loved（ワンス・アイ・ラブド）〜 ジョー・ヘンダーソン
23. 十字手(シーヅーショウ) / 24. ショウシー（収勢）
☯️太極拳チャンピオン劉一丁老師の【簡化24式太極拳】レッスン
・ ②⑧ 十字手 (シーズーショウ）収勢 (ショウシー）
🎹スタンダード・ジャズBGM
3/27 Black Nile（ブラック・ナイル）〜 ウェイン・ショーター
4/23 Cleopatra's Dream（クレオパトラの夢）〜 バド・パウエル
5/20 Fly Me To The Moon（月に想いを） 〜 ビージー・アデール
6/16 I Can't Give You Anything But Love（捧げるは愛のみ）〜 レッド・ガーランド
7/11 In A Mellow Tone（イン・ア・メロウ・トーン）〜 ケニー・バレル
8/7 LAMENT（ラメント）〜 チェット・ベイカー
9/3 My Foolish Heart（愚かなりわが心）〜 ジョン・スコフィールド
☯️ 完全攻略！簡化24式太極拳 常に前面と背面から（中村げんこう氏）
１日５分、３〜４動作を１週間繰り返して行います。
☯️ パート１：1. 起勢（チーシー）2. 野馬分鬃（イエマーフェンゾン）3. 白鶴亮翅（バイフーリャンチ） 4. 楼膝拗歩（ローシーアオブー） 5.手揮琵琶（ショウホイピーパー）
9/29 Once I Loved（ワンス・アイ・ラブド）〜 ジョー・ヘンダーソン
9/30 One Note Samba（ワン・ノート・サンバ）〜 Toronto Jazz Trio / Quartet
10/1 Ornithology（オーニソロジー）〜 ケニー・ギャレット＆ブラッド・メルドー
10/2 Out Of Nowhere（アウト・オブ・ノーウェアー）〜 ビル・チャーラップ
10/3 Over The Rainbow（虹の彼方に／オーバー・ザ・レインボー） 〜 キース・ジャレット
☯️ パート２：5.手揮琵琶（ショウホイピーパー）6.倒巻肱（ダオジェンゴン） 7.左攬雀尾（ズオランチュウウェイ） 8. 右攬雀尾（ヨウランチュウウェイ）
10/6 Peace（ピース）〜 トミー・フラナガン
10/7 Pent-Up House（ペント・アップ・ハウス） 〜 ハンク・ジョーンズ
10/8 Perdido（パーディド）〜 Dr.John
10/9 Polka Dots And Moonbeams（水玉と月と光りと）〜 ハーブ・エリス
10/10 Prelude To A Kiss（プレリュード・トゥー・ア・キス）〜 ブラッド・メルドー
☯️ パート３：8. 右攬雀尾（ヨウランチュウウェイ）9.単鞭（ダンビェン） 10.雲手（ユンショウ）11.単鞭（ダンビェン）12. 高探馬（ガオタンマ）
10/13 Recado（レカード／ギフト）〜 Lexingtone
10/14 Recorda Me（リコーダ・ミー）〜 ジョー・ヘンダーソン
10/15 Rhythm-A-Ning（リズム・ア・ニング）〜 ブランフォード・マルサリス
10/16 Round Midnight（ラウンド・ミッドナイト）〜 ウェス・モンゴメリ
10/17 Samba De Orfeu（オルフェのサンバ）〜 ポール・デズモンド
☯️ パート４：12. 高探馬（ガオタンマ） 13. 右蹬脚（ヨウドンジャオ）14.双峰貫耳（スァンファングァンアル）15.転身左蹬脚（ズァンシェンズオドンジャオ）
10/20 Satin Doll（サテン・ドール）〜 ジョー・パス
10/21 Scrapple From The Apple 〜 ジム・ホール
10/22 Secret Love（恋の秘めごと）〜 渡辺貞夫
10/23 Seven Steps To Heaven（天国への七つの階段）〜 マイルス・デイビス
10/24 The Shadow Of Your Smile（いそしぎ） 〜 ビージー・アデール
☯️ パート５：15.転身左蹬脚（ズァンシェンズオドンジャオ）16. 左下勢独立（ズオシアシードゥーリー） 17. 右下勢独立（ヨウシアシードゥーリー）18. 左右玉女穿梭（ズオヨウユイニーチャンスオ）
10/27 Shiny Stockings（シャイニー・ストッキング）〜 エルヴィン・ジョーンズ＆リチャード・デイビス
10/28 Smoke Gets In Your Eyes（煙が目にしみる）〜 バリー・ハリス
10/29 So What（ソー・ホワット）〜 マーカス・ミラー
10/30 Softly, As In A Morning Sunrise（朝日のごとくさわやかに）〜 ソニー・クラーク
10/31 Solar（ソーラー）〜 パット・メセニー
☯️ パート６：18. 左右玉女穿梭（ズオヨウユイニーチャンスオ）19. 海底針（ハイディージェン）20. 閃通臂（シャントンペイ）21. 転身搬攔捶（ズァンシェンバンランチェイ）
11/3 Some Other Blues（サム・アザー・ブルース）〜 ジョン・コルトレーン
11/4 Someday My Prince Will Come（いつか王子様が）〜 ビル・エバンス
11/5 Someone To Watch Over Me（誰かが私を見つめてる）〜 ジョン・スコフィールド
11/6 Song For My Father（ソング・フォー・マイ・ファーザー）〜 ミシェル・カミロ
11/7 Song Is You（ソング・イズ・ユー）〜 ブラクストン・クック
☯️ パート７：21. 転身搬攔捶（ズァンシェンバンランチェイ）22. 如封似閉（フーフォンスーピー）23. 十字手（シーズーショウ） 24. 収勢（ショウシー）
11/10 Sonnymoon For Two (ソニームーン・フォー・トゥー）〜 ソニー・ロリンズ
11/11 Sophisticated Lady（ソフィスティケイテッド・レディ）〜 ロベン・フォード
11/12 Spain（スペイン）〜 Chick Corea Akoustic Band
11/13 Spring Can Really Hang You Up The Most（スプリング・キャン・リアリー・ハング・ユー・アップ・ザ・モースト）〜 ビル・チャーラップ
11/14 Speak Low（スピーク・ロウ）〜 ウォルター・ビショップ・ジュニア
☯️ 大雁気功 128式
☯️ 前６４式
・太極拳と気功で健康増進：大雁気功前64式
・YouTube：
Da Yan Wild Goose Qigong 1st and 2nd 64 Movements
大雁气功 - 128式
Wild Goose Qigong 1st 64 Demonstration Video
11/17 St. Thomas（セイント・トーマス）〜 浅葉 裕文
11/18 Stable Mates（ステイブル・メイツ）〜 Peter Bernstein Quintet
11/19 Star Eyes（スター・アイズ）〜 ビル・エバンス
11/20 Stardust（スターダスト）〜 ジョン・コルトレーン
11/21 Stella By Starlight（星影のステラ）〜 ジム・ホール
11/24 Stolen Moments（ストールン・モーメンツ）〜 グローバー・ワシントン・ジュニア
11/25 Stompin' At The Savoy（ストンピン・アト・ザ・サボイ）〜 ジム・ホール
11/26 Straight, No Chaser（ストレイト・ノー・チェイサー）〜 セロニアス・モンク
11/27 Strollin’（ストローリン）〜 ホレス・シルバー
11/28 Summertime（サマータイム）＜Porgy And Bess＞ 〜 Osaka Jazz Channel
12/1 Take Five（テイク・ファイブ）〜 デイブ・ブルーベック
12/2 Take The "A" Train（A列車で行こう）〜 マンハッタン・ジャズ・クインテット
12/3 Tell Me A Bedtime Story（テル・ミー・ア・ベッドタイム・ストーリー）〜 ハービー・ハンコック
12/4 Tenor Madness（テナー・マッドネス）〜 ソニー・ロリンズ
12/5 There Is No Greater Love（ゼア・イズ・ノー・グレーター・ラブ）〜 マッコイ・タイナー
12/8 There Will Never Be Another You（あなただけを）〜 浅葉裕文・矢野伸行 デュオ
12/9 Up Jumped Spring（アップ・ジャンプト・スプリング）〜 フレディ・ハバード
12/10 Very Early（ベリー・アーリー）〜 ビル・エバンス
12/11 Walkin’（ウォーキン）〜 マイルス・デイビス
12/12 Waltz For Debby (ワルツ・フォー・デビー) 〜 ビル・エバンス
12/15 Watermelon Man（ウォーターメロン・マン）〜 ハービー・ハンコック
12/16 Wave（波）〜 アントニオ・カルロス・ジョビン
12/17 Well You Needn't（ウェル・ユー・ニードント）＜IT'S OVER NOW＞ 〜 セロニアス・モンク＆ジョン・コルトレーン
12/18 What A Difference A Day Made（縁は異なもの） 〜 マルグリュー・ミラー
12/19 What Are You Doing The Rest Of Your Life?（これからの人生）〜 ビル・チャーラップ
12/22 What Is This Thing Called Love?（恋とは）〜 レッド・ガーランド
12/23 What's New（ホワッツ・ニュー）〜 ビル・エバンス＆ジェレミー・スタイグ
12/24 When I Fall In Love （恋におちた時）〜 Osaka Jazz Channel
12/25 When Sunny Gets Blue（サニーが憂鬱） 〜 マッコイ・タイナー
12/26 When You Wish Upon A Star（星に願いを）〜 キース・ジャレット
12/29 Whisper Not（ウィスパー・ノット）〜 ベニー・ゴルソン
12/30 White Christmas（ホワイト・クリスマス）〜 ケニー・G
12/31 Woody'n You（ウッディン・ユー）〜 ビル・エバンス
1/1 Work Song（ワーク・ソング）〜 ナット・アダレイ
1/2 Yardbird Suite（ヤードバード組曲）〜 バド・パウエル
1/5 Yes Or No（イエス・オア・ノー）＜YES AND NO＞〜 ウェイン・ショーター
1/6 Yesterdays（過ぎ去りし日々）＜GOWNS BY ROBERTA＞ 〜 スタン・ゲッツ
1/7 You And The Night And The Music（あなたと夜と音楽と） 〜 ビル・エバンス
1/8 You Don't Know What Love Is（恋を知らないあなた） 〜 キース・ジャレット
1/9 You Must Believe In Spring（マクサンスの歌）＜CHANSON DE MAXENCE＞ 〜 ビル・エバンス
1/12 You Steppd Out Of A Dream（夢から覚めて） 〜 リー・コニッツ・ウィズ・ウォーン・マーシュ
1/13 You'd Be So Nice To Come Home To（帰ってくればいいのに）〜 エディー・ヒギンス
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