俺流節約術 （Part2 食費編）月2万〜3万円でやっていたこと
一人暮らしをしていた時、食費はだいたい月2万〜3万円でやっていた。
ここでいう食費は、
食費
飲み物
外食
コンビニ
まで込み。
節約というと、「我慢」「貧しい食事」みたいなイメージを持つ人もいるかもしれないけど、自分の感覚ではちょっと違う。
大事なのは、
我慢することじゃなくて、どう立ち回るか
今回は、自分が月2万〜3万円でやっていた食費の考え方と、実際によく食べていたものを書いてみる。
1. 一番効いたのは、コンビニを減らしたこと
まず、一番効いたのはこれ。
コンビニをほとんど行かないようにしたこと。
コンビニって、1回行くだけで普通に1000円近く使う。
ご飯だけじゃなくて、ついでに飲み物、お菓子、デザートまで買ってしまうから、気づいたら結構いってる。
もちろん全く行かなかったわけじゃない。
たまには行ってた。
でも、普段のご飯をコンビニ中心にしないようにしただけで、かなり変わったと思う。
コンビニって便利やし、うまいし、すぐ食べられる。
でも、その「楽さ」に毎回お金を払ってる感じがある。
だから自分の中では、
コンビニは非常時か、どうしてもの時だけ
くらいの感覚にしてた。
2. スーパーを使う方が、結局ラクだった
自分はかなりめんどくさがりなんやけど、逆にそれが節約に向いてた部分もある。
休みの日に何回も買い物に行くのがめんどくさい。
だからスーパーでまとめて買う方が合ってた。
しかも、スーパーって見てると
今はネギが安い
今はレタスが高い
この時期はこれが安い
みたいに、野菜とか食材の値段がかなり動く。
だから、自分は
高い時は買わない、安い時に買う
をかなり意識してた。
これって単純やけど、結構大きい。
決まった食材しか買わないんじゃなくて、
その時に安いものを見て決める。
この感覚は食費を抑える上でかなり重要やと思う。
3. 揚げ物は、自分で作るより買った方がいい時もある
ここは人によると思うけど、自分は揚げ物を家でやるのはあんまりコスパ良くないと思ってた。
揚げ物って、
油を買わないといけない
パン粉とか材料もいる
作るのも面倒
後片付けもっと面倒
って感じで、かなり重い。
だから、揚げ物が食べたい時は
スーパーの半額タイムを狙う
ことが多かった。
唐揚げとかコロッケとか、半額になってたらかなり強い。
「作る手間」まで考えると、買った方がいい時も全然ある。
節約って、何でも自炊が正義ってわけじゃないと思う。
自分の中では、
手間と値段のバランスを見る
のが大事やった。
4. 安い食材を固定メンバーにしていた
よく買ってた食材は、かなりわかりやすい。
卵
鶏むね肉
納豆
うどん
豆腐
このへんはほんまに強い。
卵
今はちょっと高い時もあるけど、それでもかなり使いやすい。
卵かけご飯にすれば安いし、親子丼にも使えるし、うどんにも入れられる。
鶏むね肉
鶏ももより安いことが多いから、よく買ってた。
もちろん、たまにはももも買うけど、基本はむね肉寄り。
納豆
3パックで100円前後。
ご飯と納豆だけでも一食かなり安く済む。
自分は結構納豆を食べてた。
うどん
1袋30円とか、4袋100円みたいな時もある。
安いし、アレンジしやすいし、使わない分は冷凍できる。
豆腐
3パックで100円しないことも多い。
そのままでも食べれるし、麻婆豆腐にしてもいい。
このあたりを軸にしておくと、かなり強い。
5. 米があるかどうかは結構大きい
自分は実家で米を作ってるから、そこからもらってたのがかなり大きかった。
これは正直かなり助かってた。
でも、仮に買うとしても、主食をちゃんと持ってるのは重要やと思う。
米があるだけで、
卵かけご飯
納豆ご飯
親子丼
麻婆豆腐丼
みたいに一気に広がる。
食費を抑えたいなら、
まず主食をどうするか
はかなり大事やと思う。
6. 朝ごはんは、プロテインもかなりあり
これは人によるけど、自分は朝ごはんをプロテインにしてた時もあった。
プロテインって、一見高そうに見える。
でも、Amazonのセールとかで買えば意外と安い。
1食で考えると、50円前後にできることもあるし、たんぱく質も取れる。
商品によってはビタミンが入ってるものもある。
筋トレしてなくても、
朝ごはんを安く・手軽に済ませたい人
には結構ありやと思う。
一発の値段だけじゃなくて、
1食いくらかで考える
のは大事やね。
7. よく作ってたメニュー
自分がよく食べてたのはこんな感じ。
親子丼
卵かけご飯
納豆ご飯
うどん
カレー
麻婆豆腐丼
このへんは、安い食材で回しやすい。
うどん
出汁と醤油と砂糖で普通の出汁うどんにしたり、
少し甘辛くしてすき焼き風っぽくしたりしてた。
カレー
まとめて作って、4食くらいに分けて冷凍。
これはかなり楽。
麻婆豆腐丼
豆腐と麻婆豆腐の素でかなり安く作れる。
1回で全部食べずに、半分は冷凍して次に回す。
こういう
一回作ったら数食いけるもの
はめちゃくちゃ強い。
8. 洗い物がめんどくさいなら、紙皿でもいい
ここは人によって「そこまでやる？」って思うかもしれんけど、自分は結構使ってた。
紙皿
紙コップ
を100均で買って、そのまま捨てられるようにしてた。
洗い物がめんどくさいと、自炊そのものが嫌になる。
だったら、そのハードルを下げた方が続く。
節約って、完璧にやろうとするとしんどい。
だから自分は、
続く形にする方を優先してた。
9. お菓子は「安い値段を知る」が大事
これも結構大きい。
自分は堅揚げポテトが好きなんやけど、定価で見たら今かなり高い。
でも、安売りで130円くらいの時を知ってると、200円では買いたくなくなる。
これ、かなり大事やと思う。
一回安い値段を知ると、
「今は高いからやめとこ」
って判断ができるようになる。
別に一生食べるなって話じゃない。
どうしても食べたい時は買えばいい。
でも、
安い時を知ってると、無駄買いが減る。
これはかなりある。
10. デリバリーは、なるべくしない方がいい
デリバリーは便利やけど、やっぱ高い。
送料もあるし、手数料もあるし、気づいたらかなりいってる。
だから、自分はあまり使わない方がいいと思ってる。
近いなら歩いて行く。
これも結構大事。
歩くと考え事もできるし、少し外に出るきっかけにもなる。
めんどくさいけど、その一歩が意外と大きい。
11. 我慢じゃなく、立ち回りが大事
結局、自分が一番伝えたいのはここ。
食費は我慢で削るんじゃなくて、立ち回りで変わる。
コンビニを減らす
スーパーを使う
安い食材を回す
半額を狙う
作り置きする
面倒なら紙皿を使う
こういう細かい立ち回りで、月2万〜3万円は全然狙えると思う。
しかも投資を始めてからは、余計にそう思うようになった。
たとえば、コンビニで700円使う。
その700円をそのまま投資に回したらどうなるかって考えると、やっぱり「もったいないな」って思う。
もちろん、全部を削る必要はない。
でも、何となく使ってるお金を減らすだけでもかなり違う。
まとめ
自分が月2万〜3万円で食費をやっていた中で、特に大きかったのはこのへん。
コンビニを減らす
スーパー中心にする
高い食材は買わず、安い時に買う
卵、納豆、鶏むね肉、うどん、豆腐を使う
揚げ物は半額品を狙う
作り置きや冷凍を使う
洗い物が面倒なら紙皿もあり
お菓子は安い値段を知る
デリバリーは控える
食費って、ただ我慢するだけやと続かん。
でも、自分に合ったやり方を見つければ意外と抑えられる。
完璧じゃなくていい。
まずはコンビニを減らすとか、納豆を常備するとか、そんなところからでもかなり変わる。
