心理学が示す子どもの自己肯定感を育む習慣。未来を変える「ハグ」と「大好き」【発達障害育児】

こんにちは、ぱぱおです。

うちの娘はもうすぐ9歳。
僕はいまでも毎日娘に「大好き」「愛してる」って言いまくってるし、抱っこやハグもいっぱいしてます。

最近は「やめてよー」って嫌がることも増えてきましたが、それでもついギューッとしてしまいます。

愛情は“心の栄養”

心理学や発達研究でも、幼少期に十分なスキンシップや愛情の言葉を受けた子は、自己肯定感が高まりやすいと報告されています。

• 抱っこやハグで安心ホルモン（オキシトシン）が分泌される

• 「大好き」「頑張ったね」と言葉にすることで、心の安定につながる

• 愛情を“言葉と行動”で受け取った子は、「自分は愛されている」という確信を持ちやすい

「言わなくてもわかるだろう」は子どもには通じません。
大人だってそうなんですから、何度でも言葉にして伝えることが大切なんです。

娘との日常から

うちでも、ハグや「大好き」の一言で娘の表情がふっと和らぐ瞬間がたくさんあります。

嫌なことがあった日も、泣いて帰ってきた日も、「ギュー」として「大好きだよ」と言うと、安心した顔に戻っていく。

逆に、全然平気そうな顔してても、抱っこしながら「大丈夫だったか？」って聞くと急にぶわっと泣いちゃうことも。

ここ（家）や僕ら（家族）が安全地帯であるためにも、大丈夫だよ、あなたを愛しているよを伝えられることが大事なポイントです。

最近は成長とともに「もうやめて〜」と逃げられることも増えてきましたが、それでも小さな頃からの習慣で、こちらから自然に「好きだよ」って言葉が出るし、娘もどこか安心しているように感じます。

愛情は未来への投資

子どもは「自分が愛されている」と確信できたときに、外の世界でも安心して挑戦できると言われています。

逆に愛情表現が不足すると、他人の評価ばかりを求めてしまうこともあるそうです。

「大好き」や「ギューッ」という小さな積み重ねが、子どもの未来を輝かせる大きな力になるんだと思います。

おわりに

「大好き」「愛してる」なんて言いすぎかな？嘘くさいって思われちゃうかな？と思うこともあるけど、実際には言いすぎることなんてありません。

子どもにとっては、その一言が大きな支えになるかもしれない。

僕たち親は、普通に考えたら子供より先に死んでしまうでしょう。

障害や発達特性がある子は、親が死んだあとどう生きていくんだろう？
僕自身もすごく不安で悩みますが、結局は自分ができる、できた！と思えるか、困ったなと思った時に人に聞くことができるかどうか、その一歩を踏み出せるか否かが大事なポイントだと思います。

そのためにも娘には自分の力を信じてほしいし、私は大丈夫だ、って思えるようになってほしいなって、僕はこれからも、娘にたくさんの「大好き」と「ギュー」を届け続けたいと思います。

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明日もまた、いい一日になりますように。