単なる自律神経の乱れなのに、病気呼ばわりされている新病名
自律神経のバランスの乱れで起きる季節の変わり目の新病名
季節の変わり目によく体調を崩すということを聞きます。
なぜ季節の変わり目に体調を崩すのでしょうか？
これは自律神経のバランスが一時的に乱れて起きている現象です。
しかしこれらの症状は立派な病気なのだそうで、新病名が発表されます。
病院の経営も大変苦労していることがうかがえます。
新病名の種類
「冬バテ」
冬はただでさえ寒さから身を守るために、筋肉を縮ませ血管を収縮させる「交感神経」が緊張している状態です。
この時期にさらに年末年始の行事が重なることなどで、自律神経のバランスを乱すということです。
「春バテ」
激しい寒暖差や春特有の環境の変化、ストレスなどが原因となって、自律神経が乱れ、だるい、やる気がでない、などの症状があらわれることです。
「夏バテ」
本来は秋口に体調を崩した際、夏に体力が弱った影響で体調を崩したという意味なのですが、現在は夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる、様々な症状ということになっています。
「秋バテ」
「秋バテ」とは、夏の暑さもやわらぎ、涼しくなってきたのにもかかわらず体がだるい、疲れやすいなどの体の不調が続いている状態をいいます。
原因としては夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎにより、自律神経が乱れているのに加えて、秋の朝昼夜の寒暖差や低気圧の影響が加わって、起きていると言われています。
「寒暖差疲労」
気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。
「気象病」
気象病とは、気温や気圧など「気候」の変化によって引き起こされるさまざまな症状の総称です。
「低気圧が近づくと頭痛がする」「気圧や気温の変化が激しい秋は体調を崩しやすい」など様々な症状があります。
「正月病」
「正月病」は正式な病名ではありませんが、年末年始の長期の休暇明けに気分が落ち込んだり、無気力状態に陥ることをいいます。
新しい年が明けてがんばろうと思っても倦怠感をおぼえたり、モチベーションが上がらなかったり、気分が落ち込んだりする症状です。
「5月病」
5月の連休後に、「気分が落ち込む」「なんとなく体調が悪い」「気力がわかない」「眠れない」「食欲がない」などの心身の症状が現れることがあります。
なぜ新病名ばかり増やす
上記の「5月病」や「夏バテ」というのは昔からありますが、それ以外はまだ新しい病名です。
病名と言っても正式な病名ではありません。
自律神経失調症や花粉症、風邪みたいなもので、一般的な病名ではありますが正式な病名ではありません。
ではなぜ全て自律神経の失調によって起きている症状なのに、病名ばかりを増やすのでしょうか？
いかにも病気だと思わせ、病院に誘導したいということでしょうか。
気持ちは分かりますが、その気になってのこのこと受診しても症状毎の薬が処方されるだけです。
その薬がまた将来、新たな病気を生み出すことにもなってしまいます。
普通の人はしばらくすれば順応できますので、病院はよくよくお考え下さい。
自分で出来る改善法
長期にわたる自律神経失調症ではないので、自分で改善する方法があります。
ただ交感神経が緊張しすぎて起きている症状と、副交感神経が緊張して起きている症状があると思いますので、ご注意ください。
一般的には痛みを伴う症状や身体の不快な症状は、「交感神経緊張過多」の症状だと思われます。
この場合は「副交感神経」を出すような行動が良いでしょう。
身体を温める半身浴、ゆっくりする、腹式呼吸をする、睡眠時間をしっかりとる・・・等を行ってみてください。
（季節の変わり目の症状・寒暖差疲労・気象病など）
また心の症状である、やる気が起きないとか、気力が湧かないなどは「副交感緊張型」だと考えられます。
この場合は逆に運動をしたり、体操をしたり、早起きしてみたり、メリハリのある生活を心掛けてください。
（正月病・5月病など）
なぜ自律神経が乱れてしまう
なぜ交感神経と副交感神経のバランスが乱れるのか？
一つは敏感体質と鈍感体質の違いがあります。
どうしても敏感体質の方は気温や・湿度・気圧などの変化を感じやすくなってしまい、自律神経のバランスを乱しやすくなってしまいます。
上記のパターンもあれば、すでに心身の疲労があり、いつでも自律神経のバランスを乱すような身体の準備ができていた、という方もいらっしゃいます。
身体が硬直して血流や神経・リンパの流れが、滞っているために、気象の変化がきっかけになっただけということです。
血流・神経・リンパの流れを良くしてあげれば、症状は出にくくなり症状が出ても軽いものになると考えています。
そういう時は整体でお手伝い出来ますので、ご用命ください。
